Qu'est-ce que le yoga?

Le yoga est une pratique ou une discipline physique, mentale et spirituelle qui vise à transformer le corps et l'esprit. En faisant du yoga, vous bénéficiez non seulement physiquement, mais aussi mentalement et vous comprenez le sens de cette vie douée de Dieu en termes réels.

Le yoga peut être bénéfique pour une variété de conditions musculo-squelettiques, y compris les genoux qui frappent. Les coups de genou sont des déformations musculo-squelettiques entraînant un mauvais alignement du genou, affectant la partie supérieure de la jambe, y compris les os du fémur et du tibia ainsi que les tissus connexes. Si elles sont utilisées de manière cohérente, les postures de yoga peuvent aider à recycler les muscles et à améliorer les niveaux de fonctionnement globaux.

Le yoga pour frapper les genoux offre de nombreux avantages. Le yoga est connu comme une activité corps-esprit qui augmente la conscience corporelle, les niveaux de concentration et la pleine conscience. Le yoga procure une relaxation naturelle et réduit les niveaux de stress.

Augmentez votre conscience du yoga en faisant attention à la façon dont vous effectuez des activités quotidiennes telles que monter et descendre des escaliers, monter ou descendre, marcher et monter et descendre des chaises. Restez hydraté en buvant de l'eau tout au long de votre routine de yoga pour garder votre corps et vos articulations lubrifiés.

Il vient de la racine du mot sanskrit yu, (union). Il est également lié à d'autres mots racines tels que joug, connecter. 

Il se compose de postures corporelles, de contrôle de la respiration et de méditation. Il existe de nombreux types différents. Essentiellement pour reconnaître le dysfonctionnement de la cognition et le surmonter pour se libérer de la souffrance. Certaines formes sont basées sur la croyance théiste, d'autres non théistes. L'objectif, selon le type que vous suivez, est soit de vous connecter à la Source, soit à la conscience, soit à un état d'existence unifié et libéré.

Le yoga est une forme d'exercice curative et extrêmement revigorante qui est utilisée depuis plus de 5 000 ans. Il existe de nombreux types de yoga et une grande variété d'avantages, notamment l'amélioration de la force, de la flexibilité, de la relaxation, de l'équilibre et de la respiration.

J'aime cette explication de yoga pour un swami de yoga qui a beaucoup d'expérience avec le yoga car il a fait du yoga toute sa vie. Il donne une définition du yoga qui a servi de nombreux praticiens pendant peut-être mille ans.

L'Inde est le berceau du yoga. Le yoga est considéré comme le chemin le plus pur vers la forme physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. L'ermite Patanjali est considéré comme le père du yoga. Il était philosophe et docteur.

Le yoga prescrit une vision impartiale et neutre de la vie. Ceci est atteint lorsque l'on parvient à libérer son esprit des liens intellectuels et émotionnels qui le lient. L'individu finira par atteindre un état où il ne pourra pas faire la distinction entre l'amour et la haine, le bien et le mal et le plaisir et la douleur. Ahimsa (non-violence), Satya (vérité), Asteya (contrôle du désir), Brahmacharya (célibat) et Aparagriha (éviter la cupidité) sont des principes fondamentaux du yoga.

Les techniques yogiques étaient initialement considérées avec scepticisme dans le monde occidental, mais maintenant toutes ont été scientifiquement prouvées en Occident. Aux États-Unis, les gens dépensent plus de 3 milliards de dollars chaque année pour pratiquer le yoga. De nombreux scientifiques en Inde travaillent ensemble pour rassembler toutes les techniques de yoga authentiques dans un seul recueil.