Quel exercice est le meilleur parmi le yoga, l'aérobic, la gym et autres pour une bonne santé ?

L'aérobic est un exercice basé sur le cardio, tandis que la gym est basée sur le cardio et la musculation. Tout ce qui précède est bon pour vous.
 
Le yoga est relaxant, renforce les muscles du tronc (dos, ventre) et vous rend souple.
 
Tout dépend si vous êtes une personne stressée.
 
Ce que je sais, c'est qu'il est bon d'habituer votre corps à différents types d'exercices, de mettre votre corps au défi, car votre corps peut s'habituer trop à certains exercices, ce qui signifie qu'ils pourraient ne pas avoir l'effet requis à long terme.
 
La natation est un très bon exercice pour tout le corps, car elle fait travailler le plus de muscles en même temps.
 
 

Surtout, faites celui qui vous plaît le plus. C'est celui avec lequel vous resterez probablement pour le reste de votre vie.

L'aérobic couvre beaucoup de terrain - course, vélo, natation, etc. Tout ce qui est basé sur l'endurance et qui fait pomper votre sang peut être aérobie. Si l'une de ces activités vous intéresse ou si vous aimez vous sentir épuisé en faisant des exercices d'endurance, essayez l'aérobic.

Aller à la salle de sport et soulever des poids permet de développer des muscles forts, mais il peut être difficile de rester motivé. Sans un cours ou d'autres personnes travaillant avec vous (comme l'aérobic ou le yoga), vous pouvez perdre votre motivation. Mais il y a des tonnes d'avantages à faire de la musculation et à devenir plus fort, et si vous avez besoin de plus d'informations à ce sujet, visitez Complete Strength Training, il contient d'excellentes informations sur (évidemment) l'entraînement en force.

Le yoga est normalement enseigné en classe, ce qui lui donne un aspect social, ainsi que des fondements spirituels qui peuvent être intrigants et épanouissants. Le yoga peut avoir plus de profondeur que simplement courir ou soulever des poids, et vous faire travailler avec d'autres personnes qui ont des intérêts similaires.

Il n'y a pas de meilleur type d'entraînement, juste ce qui fonctionne pour vous. Quoi que vous choisissiez, essayez-le honnêtement - au moins un mois de pratique solide. De cette façon, vous pouvez savoir si vous l'aimez vraiment, ou si ce n'est pas pour vous.

Bonne chance
Aaron

Tous les exercices sont bons pour la santé, mais je préfère l' aérobic et le yoga .

Le yoga est une discipline d'exercice esthétique qui vise à fournir une pratique physique, mentale et spirituelle pour détendre l'esprit et le corps.

L'aérobic est une activité physique et relaxante utilisée pour entraîner le système cardiovasculaire, le cœur et les poumons à fonctionner correctement. L'objectif est de fournir de l'oxygène à chaque partie du corps.

Vous pouvez voir le lien suivant pour étudier ces deux.

researchpedia.info/différence-entre-yoga-et-aérobic/

Tous les modèles d'entraînement sont bons et utiles pour la santé, mais je préfère toujours le yoga, car le yoga est le moyen le plus simple de devenir en bonne santé. Il n'a pas besoin de choses extérieures, comme vous n'avez besoin d'aucun équipement, pas d'endroit spécial, tout ce dont vous avez besoin c'est de vous, votre passion pour l'entraînement. 

Tous ces exercices sont bénéfiques pour notre santé parfaite, mais nous n'en faisons que peu. Je préfère à la fois le yoga et l'aérobic. Le yoga est le moyen le plus simple de rester en bonne santé et les exercices d'aérobie améliorent votre forme physique. Si nous faisons régulièrement de l'exercice pour réduire notre stress et augmenter notre durée de vie.

Comme nous le savons, la gym est très bonne pour la santé et la forme physique, mais le yoga est l'un des moyens de se débarrasser du stress de haut niveau et d'autres maux ainsi que de la santé et de la forme physique. Il joue un rôle prépondérant dans notre vie. En savoir plus sur le yoga www.lifestyleyogadubai.com/

Je suggérerais le yoga parce qu'il fonctionne à la fois sur l'esprit et le corps et qu'il a d'innombrables avantages. Je crois fermement que les gens doivent comprendre son importance. J'ai lu "21 Yoga Poses for Anti Aging - Yoga Turns the Clock Back" et l'ai trouvé vraiment intéressant. Je suis également tombé sur « 15 bienfaits anti-âge du yoga pour la santé ». Je recommanderais ces 2 articles à tous ceux qui veulent commencer le yoga.

Tous sont bons pour une bonne santé.
Et je pense que le meilleur est l'aérobic et la salle de gym parce que tout votre corps bouge quand vous le pratiquez.

Le meilleur exercice est celui dans lequel tout votre corps bouge et celui dans lequel votre corps se sent détendu et c'est l'aérobic...

Tout dépend de la structure de votre corps, de votre physique, de votre taux de métabolisme et de l'exercice que vous faites. Comme certains exercices sont bons pour faire les muscles de l'estomac et certains sont bons pour les muscles de la poitrine.

L'aérobic et la gymnastique sont bons si votre instructeur est vraiment bon et qu'il a les connaissances nécessaires pour vous guider sur la façon de tirer pleinement parti de l'exercice que vous faites. Si vous ne le faites pas correctement, vous pourriez vous blesser.

Et essayez d'utiliser des poids (poids pour les chevilles et les mains), ils font une grande différence et donneront des résultats en quelques jours.

Je vous souhaite tout le meilleur...