La noix de coco est assez calorique pour un fruit... 100 grammes en font 350 calories.
Donc, dans ce sens, vous pourriez plus facilement en manger trop si vous ne faites pas attention.
Ce que vous devez comprendre cependant, c'est que la noix de coco en elle-même ne vous fera pas prendre de poids, c'est juste que certains aliments contiennent plus de calories pour 100 grammes que d'autres.
Par exemple, vous pourriez avoir 1 livre de pizza pour 1 200 calories ou 1 livre de brocoli pour 154 calories.
Ce n'est pas que la pizza vous fasse grossir, mais si vous ne comptez pas vos calories, vous pouvez plus facilement trop manger la pizza et ajouter du poids non désiré.
La noix de coco a une grande quantité de graisse, mais ne vous inquiétez pas, essayez de prendre un traitement ayurvédique pour perdre du poids .
Les scientifiques de StudyDaddy ont récemment décrit la valeur de la noix de coco.
La noix de coco contient de la pulpe et du liquide de noix de coco. À propos de ses avantages, tous n'ont pas la bonne idée, car il s'agit d'un fruit tropical, peu populaire sur les étagères domestiques. Selon des scientifiques américains, la composition du produit est très proche de la composition du sang humain. Dans l'eau de noix de coco contient de nombreuses substances et minéraux utiles, qui sont si nécessaires pour le corps humain.
Contenu de noix de coco - deux couches et liquide. Extérieurement, il y a une couche de coquille - exocarpe. Il diffère par la force et pas si facilement sous l'influence mécanique. À l'intérieur - coprah ou endocarpe. C'est une chair comestible. Sur cette partie, il y a 3 taches, à cause desquelles le fruit s'appelait noix de coco. L'endosperme appelé fluide de noix de coco, qui chantera avec le fœtus. Cette eau de coco se transforme en lait. Lorsque le fruit atteint sa pleine maturité, le lait durcit et s'épaissit.
100 g de pulpe de noix de coco contiennent :
3,33 g de protéines ;
33,50 graisses ;
6,25 glucides ;
9 g de fibres alimentaires ;
47 g d'eau;
0,98 g de cendres ;
6,25 g de dis- et monosaccharides;
29,7 g d'acides gras saturés.
Ils notent la teneur élevée en calories de la noix de coco - pour 100 g, 353 kcal. Si la noix de coco est sèche, alors le pouvoir calorifique passe à 592 kcal pour le même poids de produit. L'eau de coco a une teneur calorique de 16,7 kcal pour 100 g.
Je ne pense pas que cela vous fera prendre du poids. Mon amie a dit que, lorsqu'elle
consomme fréquemment de l'huile de noix de coco, elle mange moins pendant la journée. Je n'ai
jamais essayé cela. Vous pouvez consulter le lien suivant pour obtenir plus d'
informations : https://www.healthline.com/nutrition/20-most-weight-loss-friendly-foods#section19 .
J'espère que ma réponse vous sera utile.