La danse est-elle une bonne forme d'exercice ?

Oui, la plupart des danses sont en fait une excellente forme d'exercice. Le meilleur type de danse est peut-être la salsa, la lambada ou le jive. Ceux-ci sont particulièrement bons en termes d'exercice aérobique et améliorent les niveaux de forme physique générale, ainsi que la promotion de la force et de l'endurance. De plus, ces types de danse augmentent notre flexibilité ainsi que notre rythme.
La danse de salon générale ou la danse contemporaine/jazz est également très bonne pour les gens et en raison du fait qu'elle est physiquement exigeante, elle peut également être considérée comme une forme d'exercice aérobique.
Cependant, en raison de l'intensité de tous les groupes de danse mentionnés, ils peuvent ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes de dos ou des problèmes articulaires.
Pour les personnes qui ont des problèmes d'articulations/dos, la danse du ventre est généralement une bonne façon de rester en forme (mais elle est principalement réservée aux femmes) et la danse en ligne peut être un excellent moyen (sociable) de rester en forme et beaucoup de gens la trouvent très relaxante.
La danse disco/rave est également efficace pour étirer les muscles et brûler des calories, selon l'intensité.

Avez-vous vu cette dernière série de « Danse avec les stars » ? Billy Ray Cyrus a déclaré dans l'une des interviews: "J'ai déjà perdu 12 livres et nous avons encore d'autres spectacles à faire, j'adore ça."
La danse implique de faire fonctionner les cardio-vasculaires, vous bougez et utilisez de l'énergie, des muscles qui sont en sommeil depuis un certain temps sont utilisés, et ils y réagissent de la même manière.
Vous obtiendrez plus d'énergie naturelle après avoir dansé, et vous constaterez que vous voulez manger mieux et plus sainement afin d'être capable de faire la danse que vous voulez faire. J'espère que ça aide, danse toute la nuit.

Oui. De plus, c'est amusant à faire avec votre personne préférée ou vos meilleurs amis, cela rend la vie beaucoup plus facile afin que vous n'ayez pas besoin de courir sur un tapis roulant pendant des heures juste pour tomber comme si vous aviez perdu 5 livres et que vous n'avez perdu qu'une livre et 3 pouces autour de la taille

La danse est une excellente source de rafraîchissement et d'entraînement pour nous. Nous pouvons perdre du poids, réduire le stress, augmenter l'endurance à l'aide de la danse.

La danse est une forme d'exercice incroyable. Je veux dire, avez-vous déjà vu un gros danseur ? C'est très bien car cela implique la force des bras, la force des jambes et le mouvement qui est la clé de la perte de poids.

Je pense que la danse est un excellent moyen de brûler des calories, tu bouges et tu t'amuses en le faisant =)

Bien sûr, lorsque vous sentez que vous n'êtes pas en forme et que vous voulez perdre du poids et que vous aimez aussi danser, c'est une excellente idée de danser et de perdre du poids. Mais je voudrais mentionner que si vous êtes trop gros pour danser, ne le faites pas car il est possible que vous vous blessiez. Si vous êtes en surpoids, il n'est certainement pas bon pour vous de danser.

Je vous recommanderai tout d'abord de commencer à marcher, pas comme vous marchez normalement, faites-le rapidement et rapidement, en particulier la marche tôt le matin. Ensuite, prenez un petit-déjeuner sain et non des jus de malbouffe, un sandwich au thon à la salade, des œufs durs, etc. vous devez choisir des aliments faibles en calories et utiliser de l'huile d'olive au lieu de toute autre huile, cela aidera votre corps à se débarrasser des graisses supplémentaires dans votre corps. Vous vous sentirez également léger lorsque vous perdrez du poids et pourrez également profiter de votre vie et danser.

Ensuite, inscrivez-vous dans une école de danse qui peut vous aider à danser dans ces pas qui ne vous laisseront pas vous blesser. De cette façon, vous pouvez apprendre la danse et perdre du poids.