Je suis une femme qui mesure 5 pieds 5 et pèse 115 livres. Si je devais jeûner pendant 12 jours, combien de poids perdrais-je ?

Eh bien, cela dépend de votre métabolisme. Certaines personnes perdent plus vite et d'autres plus lentement. Mais idéalement, il est sain de réduire de 2 à 3 kg -- 4 à 6 livres --- en un mois. Si vous en perdez plus, ce n'est pas bon pour votre santé. Vous ressentirez de la faiblesse et vous pourriez devenir paresseux et je suis sûr que vous ne le voulez pas.
Alors mangez sainement et faites de l'exercice régulièrement pour rester en forme sur le long terme.

Perdre du poids en jeûnant dépend du taux métabolique de votre corps. Il nécessite également une consultation avec un médecin. Car cette façon de perdre du poids ne sera pas permanente et entraînera de nombreux effets secondaires. Je vous conseille de consulter un diététicien avant de le faire et de suivre ses conseils et de commencer des exercices de réduction de poids.

Si vous mesurez 5 pi 5 po et 115 lb, vous êtes déjà mince et n'avez plus besoin de perdre de poids.
Suggérez de ne pas jeûner, car cela ralentirait votre métabolisme à un rythme effréné, ou l'arrêterait complètement. Ce qui vous posera des problèmes à l'avenir, une fois que vous recommencerez à manger normalement.Vérifiez
en ligne, etc., un tableau de taille et de poids pour voir quel devrait être votre poids moyen.

Le jeûne ne signifiera que dès que vous aurez terminé, vous reprendrez tout le poids que vous avez perdu un régime alimentaire raisonnable où vous perdez quelques livres par semaine est ce dont vous avez besoin vous n'êtes pas en surpoids alors essayez de prendre soin de votre Métabolisme du corps prends soin de toi

Tout d'abord, à 5'5 et ​​115 livres, vous êtes déjà bien dans la fourchette de poids normale pour quelqu'un de votre taille.

La plage normale est de 114 à 144 livres.

Considérant cela seul, il ne semble pas qu'il vous reste trop à perdre.

Néanmoins, regardons ce qui se passerait :

À 115 livres, la quantité de calories dont votre corps aurait besoin pour maintenir son poids actuel serait : Poids corporel (115) x 15 = 1 725 calories/jour.

Si vous ne mangiez rien du tout et buviez uniquement de l'eau, vous auriez un déficit quotidien de 1 725 calories.

Il faut 3 500 calories pour brûler 1 livre... donc en supposant que vous ayez réussi à ne rien manger pendant 12 jours, c'est :

1 725 x 12 = 20 700 / 3 500 = 5,9 livres.

Il y a de fortes chances que vous perdiez également quelques livres de poids en eau, donc je suppose qu'entre 6 et 9 livres.

Si vous allez jeûner, vous devriez vous tourner vers le jeûne intermittent, qui vous fait jeûner au maximum pendant 2 périodes de 24 heures en 1 semaine...

Une autre variante vous fait jeûner pendant 16 heures chaque jour et adapter tous vos repas dans la fenêtre de 8 heures restante.

En fin de compte, ne cherchez pas de solution miracle qui mettra votre santé en danger... de toute façon, cela n'entraînera aucun résultat à long terme.  Trouvez une routine de régime/d'exercice éprouvée qui fonctionne , respectez-la et appliquez-la à un T.

Je ne sais pas pour vous mais je suis anorexique et j'ai du mal avec ça et je mange moins de 200 calories par jour et je perds environ 1 livre par jour.

Chère maman chaude, tu veux la vérité ? À 5'5", vous êtes déjà à votre poids idéal. Il est peut-être temps de sortir de la boîte à savon avant de développer un problème sérieux! Bonne

chance

FAT to SKINNY Guru