J'ai un mauvais problème d'affaissement. Je me demandais si quelqu'un aurait des conseils pour m'aider à éviter de m'affaler. C'est difficile pour moi de m'asseoir droit parce que je reviens juste à ma position affalée. Quelqu'un peut-il me donner des conseils?

Bonjour, s'affaler est un gros problème pour beaucoup de gens, mais le problème, c'est que vous ne savez pas que vous le faites jusqu'à ce que votre dos commence à picoter. Beaucoup de gens, en particulier les jeunes, s'affaissent pour s'adapter à leur activité, mais à long terme, cela fera plus de mal que de bien. Lorsque vous vous surprenez à vous affaler, renforcez-vous rapidement dans une position droite pendant dix secondes et répétez cela toutes les quinze secondes jusqu'à ce que vous vous habituiez à le faire, cela vous permettra de corriger le problème quotidiennement et avant de vous en rendre compte, vous vous retrouverez. s'installer correctement tout le temps.

Concentrez-vous, concentrez-vous, concentrez-vous. J'ai eu le même problème, cela demande juste beaucoup d'efforts. Corrigez-vous lorsque vous réalisez que vous êtes encore et encore affalé. Finalement, tout ira bien, mais vous devez vous concentrer dessus. Demandez à vos amis et à votre famille de vous le signaler également, cela aide. Bonne chance!

En général, l'exercice aide après un certain temps. Vous pouvez éliminer les sources. Pour certains, il s'agit de jeux portables ou de rester constamment sur un téléphone.

UTILISEZ VOTRE VOLONTÉ ET CONCENTREZ-VOUS !!! De plus, cela aiderait vraiment si vous demandiez à vos amis ou à votre famille de garder à l'esprit que vous vous affaissez, afin qu'ils vous disent quand vous vous affaissez… ça aide ! Je le fais :)