J'ai besoin d'une liste d'aliments qui réduiront mes triglycérides ? Pouvez-vous aider?

Suivre les choses que vous pouvez faire

• Évitez les produits sucrés, la farine blanche, les jus et l'alcool cela vous aidera à faire baisser les
  triglycérides. Au lieu de cela, vous pouvez avoir un peu de pâtes de blé, du riz brun, de l'orge, de l'avoine, etc.
• Ne prenez pas trop de jus de fruits, sodas, pâtisseries, bonbons, biscuits et desserts.
• Au lieu de l'alcool, vous pouvez avoir du jus de tomate ou de légumes, du soda club, de l'eau minérale, des boissons sans sucre, etc.

J'espère que cela pourra vous aider :)

Bonne journée

Fondamentalement, j'ai le même problème, mais pas aussi haut que vous...
Ce que vous devez faire, c'est faire de l'EXERCICE tous les jours, ce qui est la clé de tout cela et essayer de réduire les sucres...
Certains autres aliments que vous pouvez essayer sont spécifiquement le poisson. le saumon parce qu'il contient des oméga 3 qui sont essentiels pour réduire les triglycérides... Essayez de ne pas manger autant de fruits en sachet contenant des substances gélifiées, essayez de les manger FRAIS
et essentiellement les viandes, les produits laitiers restent loin de ceux-ci...
1% de lait est bon, les amandes (vertes et brunes) sont très bonnes et essayez les céréales Cheerios lol car c'est bien.

Fondamentalement, ce que vous devez faire, c'est LIMITER TOUS les bonbons, le sucre, le miel, les confitures, les tartes, les gâteaux, les glaces, les yaourts, les céréales.
Bière, vin et alcool fort.
RÉDUISEZ les viandes rouges et surtout les aliments frits.