Identifier comment les composants d'une alimentation équilibrée varient selon l'étape de la vie de l'individu ?

L'apport calorique varie avec l'âge. Les niveaux de nutriments nécessaires varient également avec l'âge. Dans certains cas, l'apport diminue avec l'âge, tandis que dans d'autres cas, l'apport augmente avec l'âge. Ce fait s'applique à presque tous les composants de l'alimentation. La plupart des composants de l'alimentation sont les plus faibles chez les jeunes enfants, puis augmentent lorsqu'une personne sort de l'adolescence. Chez une personne âgée, il peut être très important d'augmenter l'apport en calcium au-dessus des niveaux normaux d'un adulte tout en consommant moins de calories pour les besoins énergétiques.

Il existe six groupes de nutriments qui sont nécessaires en quantités appropriées dans une alimentation équilibrée. Pour plus de détails, visitez Balance die t.