Au début, c'est difficile de se motiver parce qu'on ne voit pas les changements tout de suite, mais je suis depuis un mois maintenant un régime de renforcement de masse, et je travaille dur tous les jours à la salle de gym et mon corps est incroyable ! Non seulement cela, mais je remarque déjà une différence, mon corps est plus défini maintenant et c'est incroyable de voir les résultats et de savoir que votre travail acharné en valait la peine oh et oui, vous avez besoin de bonne musique pour exploser ! ça aide beaucoup !
Je dois admettre que parfois, il peut être difficile de s'engager à aller régulièrement au gymnase. Surtout quand vous n'avez pas beaucoup d'énergie et que vous êtes fatigué. Certains jours, je dois me forcer à y aller même quand je préfère être à la maison à regarder la télévision. Je ne sais pas si vous avez ce problème, mais parfois j'évite la gym parce que je me sens gêné. Ce que je dis toujours aux gens, c'est que la partie la plus difficile de l'entraînement est de commencer. Une fois que vous êtes dans la salle de gym et après avoir terminé une séance d'entraînement, vous vous sentez tellement mieux. C'est pourquoi vous entendez certaines personnes dire qu'elles détestent faire de l'exercice, mais qu'elles aiment la sensation qu'elles ressentent après. Pour revenir à votre question, pour rendre votre temps dans la salle de gym plus agréable, je vous suggère d'écouter de la musique ou un livre audio. C'est ce que je fais et ça fait passer le temps plus vite. Une fois que vous commencez à aller régulièrement au gymnase,vous commencerez également à rencontrer des personnes à qui vous pourrez parler.
Que veux-tu dire! ?
La seule façon de vous amuser en salle de sport est de vous concentrer sur le seul but que vous avez eu là en premier lieu, faire votre entraînement. Faire du sport est la seule chose qui doit vous remonter le moral là-bas.
Si vous avez des problèmes avec peu de communication avec les gens là-bas ou avec les musiques qu'ils jouent.
1. Apportez un casque et définissez votre propre musique.
2.Créez une salle de gym à domicile pour ne pas avoir à sortir dans un club.
Apportez vos écouteurs et jouez de la musique. Faites exploser, soyez excité. Ça facilite les choses, promis. :3
Vous devez avoir besoin de visiter une salle de sport régulièrement, si elle est proche de votre domicile, cela fonctionnera comme une motivation pour vous. La chose la plus rebutante pour les amateurs de gym est peut-être de rassembler de l'énergie pour atteindre la salle de gym et si c'est près de chez vous, vous pouvez simplement entrer pour gagner des points de fitness doubles.
J'ai lu que la meilleure chose à garder à l'esprit est que notre corps est conçu pour se déplacer et s'engager dans une activité physique régulière. Un mode de vie sédentaire est nocif pour notre santé. Et il n'y a pas de vitamine, de médicament, de nourriture ou d'intervention chirurgicale qui puisse remplacer notre besoin de rester actif. De plus, nous devons tous faire face au fait qu'une routine d'exercice adéquate, qu'elle soit modérée ou vigoureuse, qu'elle soit effectuée par tranches courtes ou par sessions plus longues, nécessite du temps. Tout comme nous prenons le temps de manger et de dormir, il est essentiel de prendre le temps de rester physiquement actif. Cela implique de l'autodiscipline et une bonne organisation personnelle.
Il n'y a pas de programme d'exercice sans tracas. Cependant, les inconvénients et les sacrifices impliqués dans le maintien d'un style de vie actif sont insignifiants par rapport aux dangers mortels d'un style de vie inactif. Restez actif, transpirez de temps en temps, travaillez vos muscles - vous pourriez vivre une vie plus saine et plus longue ! :)
Rappelez-vous les avantages. Et écoutez de la musique pendant. Proposez différents entraînements chaque jour pour éviter de vous ennuyer. Et offrez-vous une petite gâterie (PAS de chocolat) après pour vous féliciter des petits efforts.