Comment s'affamer et perdre du poids ?

Tout d'abord, vous affamer n'est PAS le moyen de perdre du poids. Vous vous ferez plus de mal que de bien en ne mangeant pas, et cela peut entraîner des troubles désagréables tels que la boulimie.

Si vous voulez perdre du poids, pensez peut-être à réduire la taille de vos portions pour vos repas. Il est important que vous mangiez à intervalles réguliers au moins trois fois par jour pour maintenir une digestion et une alimentation saines. Le conseil évident est de réduire votre consommation d'aliments gras et de manger plus de légumes verts, de salade et une variété de fruits. Essayez de cuire les aliments à la vapeur plutôt que de les faire frire ou de les griller, car c'est une façon moins grasse de préparer les aliments.

Aussi, essayez peut-être de calculer votre IMC ou votre indice de masse corporelle, pour déterminer si vous avez réellement besoin de perdre du poids ou non. Pour calculer votre IMC, trouvez votre poids et divisez-le par votre taille. S'il a 18 ans ou moins, vous êtes considéré comme ayant un poids insuffisant et n'avez certainement pas besoin de perdre du poids ! S'il est compris entre 19 et 25, il s'agit d'un poids normal. 25 - 29 est classé comme en surpoids et 29 ou plus est classé comme obèse.

Vous devriez consulter votre médecin si vous envisagez de perdre du poids, car il peut vous aider à mettre en place un régime alimentaire qui vous convient et vous donner de nombreux conseils pour une vie saine.
Parce que vous avez dit que vous vouliez vous affamer, je pense que vous avez été induit en erreur quant à la bonne façon de perdre du poids. Vous affamer est extrême et peut vous rendre très malade car votre corps a besoin de nourriture pour survivre. Si vous en privez votre corps, vous pourriez vous évanouir ou pire et vous retrouver à l'hôpital pour votre problème. Je sais que cela semble bizarre, mais la meilleure façon de perdre du poids est de continuer à manger - mais sainement !

Ok mes chéris juste parce que tu dis que c'est mal pour toi, ne le fais pas, c'est stupide de ta part parce qu'elle/il n'écoutera pas un étranger, alors tais-toi, je connais ce rouleau.
Regardez-vous dans le miroir, il est possible de perdre du poids sans mourir de faim, mais si cela doit se résumer à cela, c'est le meilleur conseil que vous obtiendrez jamais. Je suis jeune, oui, mais je suis intelligent, j'étudie le fonctionnement du corps, est-ce sain ? Bien sûr que non, cela fonctionnera-t-il ? Enfer ouais ! Je mesure 5"9, je pesais 165 livres maintenant, je pèse 145 grosse différence, n'est-ce pas? Voici l'astuce, mourir de faim pendant une journée. Mangez quelque chose comme des nouilles Raman et des fruits, du thé comme une tisane, pas cher et délicieux pour le lendemain. Mâchez de la gomme pour ne pas grignoter c'est dur !!! je sais !!!Surtout à l'école quand tout ce qu'ils servent c'est de la camelote. Ne le faites pas, prenez une collation, mais si vous pouvez l'aider, ne mangez pas après midi. Cela en vaut la peine, je perds actuellement plus de poids ;] c'est la meilleure chose qui soit, le sentiment d'être belle, mince, et regardée, et d'être touchée par quelqu'un que vous aimez, quand vous vous sentez sexy :} ça vaut vraiment le coup le sentiment.

Coca light, laitue iceberg et BEAUCOUP d'eau. Les cigarettes aident. Et du café noir. Je sais que ce n'est pas sain ou populaire, mais parfois vous devez perdre du poids rapidement. J'essaie d'être meilleur à ce sujet, mais si vous voulez savoir et que vous êtes un adulte, je dois vous arrêter. Désolé si cela choque.

Eh bien, je suis affamé pour commencer maintenant ... ce n'est que pour quelques jours jusqu'à ce que je perde 10-20 livres .... Je ne suis pas en surpoids im13 et 150 J'essaie d'obtenir 2 130-120 ... je souhaite moi la chance...

Mauvaise chose à faire, s'affamer comme ça. Trop de problèmes de santé surviennent à cause de cela, veuillez trouver une alternative saine, comme manger sainement et marcher. J'espère que cela t'aides.

Prendre du poids, c'est manger beaucoup, donc s'affamer pour maigrir, c'est mieux, mais vous devriez avoir faim et avoir besoin de manger aussi, donc vous devriez avoir des aliments légers et des fruits ou des légumes lorsque vous avez besoin de manger.

Tout d'abord, ne vous affamez pas car tout cela ralentit votre métabolisme et vous affaiblit. J'ai un régime alimentaire qui peut vous aider à perdre ce poids en 4 jours environ. C'est un régime de démarrage rapide. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de faire quoi que ce soit. S'il vous plaît, ne vous affamez pas car cela pourrait conduire à un trouble de l'alimentation sans même que vous vous rendiez compte que vous en avez un.

S'affamer pour perdre du poids, est une chose extrêmement mauvaise pour votre corps, je le sais parce que j'avais l'habitude de faire ça, et j'ai fini par avoir des palpitations cardiaques qui auraient pu me tuer à tout moment. Il n'y a rien de glamour dans tout cela. Vous perdez également la force de vos os, donc si vous tombez, vous risquez des fractures et des blessures plus graves. Si vous voulez vraiment perdre du poids, vous devez manger correctement, en petites portions et faire de l'exercice régulièrement. C'est le seul véritable moyen de perdre du poids en toute sécurité. J'espère que cela t'aides.

Ne vous affamez jamais car vous pouvez toujours prendre du poids grâce à cela. Faites de l'exercice quotidiennement et vous perdrez du poids.

Ne vous affamez pas ! Pendant le temps où vous ne mangez pas, vous perdrez beaucoup de poids, mais votre métabolisme finira par ralentir tellement et vous n'en perdrez pas car votre corps saura que vous êtes affamé et commencera donc à stocker tous les aliments que vous mangez sous forme de graisse pour les conserver. vous vivant. Et prenez la peine de dire que vous ne mangerez rien, car éventuellement vous devrez recommencer à manger ou vous aurez de graves problèmes avec votre corps, vous pouvez développer des troubles de l'alimentation tels que la boulimie et l'anorexie et si vous le faites assez longtemps, vous mourrez ! Et lorsque vous recommencerez à manger, votre métabolisme sera si faible que vous commencerez à prendre deux fois plus de poids qu'au début ! C'est donc très mauvais à la longue car vous allez prendre encore plus de poids et vous risquez de tomber très malade !
Je recommande simplement de réduire ce que vous mangez déjà. Commencez par boire au moins 2 litres d'eau par jour car parfois nous confondons avoir soif avec faim et commencer à manger, je pense que c'est une bonne idée de boire un verre d'eau chaque fois que vous avez faim et d'attendre environ 20 minutes et voyez si vous avez encore faim et si vous ne mangez que quelque chose de petit, alors quand vous auriez généralement 2 portions, prenez-en une en réduisant les petites choses et cela ne fera aucune différence sur votre faim. Je sais que j'aime juste manger même si je n'ai pas faim parce que j'aime mâcher des choses, alors je mâche du chewing-gum parce que ça ne te fera pas grossir ! Ou vous pouvez essayer de manger de la glace, c'est ce que je fais car elle contient 0 calories et ça marche vraiment. Ne manquez jamais le petit-déjeuner parce que votre corps n'a past rien mangé en 12 heures, vous devez donc démarrer votre métabolisme pour perdre du poids ! N'oubliez pas que le nombre de calories que vous consommez n'a pas d'importance tant que vous les brûlez ! Alors, essayez peut-être de faire un court jogging / course tous les jours pendant environ 15 minutes et si vous n'y parvenez pas, faites une courte promenade tant que vous bougez. Personnellement je recommande de rejoindre un club de natation, c'est ce que je fais et je vais nager 1h 3 fois par semaine et je me sens tellement mieux après l'avoir fait. N'oubliez pas que si vous n'achetez pas de choses malsaines, vous ne pouvez pas en manger ! Et la chose la plus simple à faire si quelqu'un vous propose un en-cas malsain est de dire non ! J'espère avoir aidé et je pourrais aider davantage si je connaissais votre âge, votre taille et votre poids ! J'espère que vous suivrez mes conseils, ça marche vraiment !N'oubliez pas que le nombre de calories que vous consommez n'a pas d'importance tant que vous les brûlez ! 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Salut,

Ne vous affamez pas pour perdre du poids, ce n'est pas bon pour votre santé, il existe de nombreuses façons de contrôler votre alimentation sans avoir à vous affamer. Lorsque vous découpez quelque chose de sucré, c'est un morceau de fruit qui est sucré pour prendre sa place, et il y a des collations faibles en gras.
Ne mangez pas tard le soir, rien après 19h. Faites une promenade en soirée pour vous changer les idées. Mais surtout, même si vous ne perdez pas de poids, apprenez à aimer qui vous êtes, je vais l'apprendre moi-même. Depuis que je n'ai plus pu marcher et faire les choses que j'avais l'habitude de faire, j'ai pris du poids et je dois m'y habituer et accepter que je ne pèserai plus 100 livres et
être heureux avec moi-même, j'ai presque 52 ans et c'est un fait de vivre et nous devons tous vivre avec quelque chose que nous n'aimons peut-être pas chez nous et chez les autres, mais nous apprenons à vivre avec et à accepter les choses telles qu'elles sont et non voulons nous pensons que nous pouvons vouloir. Aimez-vous et faites ce qui vous rend heureux et au diable ce que les autres peuvent penser ou vouloir pour vous. Aime toi toi-même

Vous ne serez jamais en bonne santé si vous vous affamez, je mesure 5 pieds 5 et il y a deux ans, je me suis affamé de 8 à 7 pierres. Je me sentais fantastique, mais maintenant j'ai un grave trouble du fer, mes cheveux tombent et je dois encore subir de nombreux tests de la part des médecins car j'ai vraiment gâché mon corps. Maintenant, j'ai appris à la dure. Mon partenaire est un entraîneur personnel et tout ce que vous avez à faire pour perdre du poids est de faire un entraînement léger tous les jours. .30 min de course disons, poids (vous ne deviendrez pas volumineux car vous êtes une fille) mais le muscle brûle les graisses plus rapidement que la graisse brûle les graisses. . C'est logique. Ensuite, prenez un petit déjeuner sinon votre corps va stocker la graisse et ce n'est pas ce que vous voulez, mais prenez une pomme au petit déjeuner, et puis au lieu de faire 3 repas par jour, faites 6 à 7 petits repas par jour, comme dans les salades, la carotte et le céleri des bâtons. BOIRE 2 LITRES d'eau par jour et beaucoup de fibres.Il aide à vider votre système et vous fait perdre du poids plus rapidement ! Croyez-moi, cela fonctionnera, mais vous affamer ne fera que vous rendre malade. Il existe une façon plus saine de le faire, la plupart des gens ne sont tout simplement pas assez concentrés pour s'engager et trouvent plus facile de ne pas manger du tout. J'espère que ça marchera pour toi xx

Oui, vous affamer n'est pas du tout une bonne idée..votre corps passera en mode famine...désagrégerez vos organes..et la liste s'allonge encore et encore. Il n'y a pas de solution miracle. Vous devez juste manger sainement et faire de l'exercice !!! Et buvez beaucoup d'eau... marchez, marchez, marchez... buvez, buvez, buvez,... augmentez un peu vos protéines... devrait aussi aider pour les moules

Oui, c'est vrai, je me suis affamé pendant environ 1 12 mois, je devenais mince et j'avais l'air bien, mais je me sentais horrible. J'étais faible, mais c'est seulement parce que votre corps passe en mode famine. organes aussi.
Alors faites un bon régime sans malbouffe et faites de l'exercice au moins 60 minutes par jour et vous serez en bonne santé et heureux :)

Vous affamer est très malsain, cela amènera également votre corps à passer en "mode famine", ce qui l'amènera à tout stocker sous forme de graisse. Outre les risques flagrants pour la santé de la famine, vous ne ferez que le récupérer lorsque vous arrêterez le régime. Le mot clé est *régime*, cela implique que vous le commencerez et le finirez, quel est votre problème, c'est que vous avez juste besoin de commencer à mieux manger et à faire de l'exercice quotidiennement.

C'est la pire façon de maigrir. Mangez des aliments sains et faites de l'exercice. Il faut de la motivation. Vous ne pouvez pas maigrir et être paresseux en même temps. En ne mangeant pas, vous ralentirez tellement votre métabolisme qu'une fois que vous recommencerez à manger, votre corps conservera chaque once de graisse possible, vous finirez par grossir.

La famine n'est ni la façon intelligente ni la façon saine d'essayer de perdre du poids. Ce serait comme essayer de conduire une voiture sans carburant dans le réservoir. Vous pouvez perdre un peu au début, mais votre corps reconnaîtrait qu'il est privé, alors il commencerait à conserver les réserves dont il dispose. Pour avoir du succès à long terme avec la perte de poids, des repas portionnés appropriés avec des aliments sains et de l'exercice sont la seule voie à suivre.

Si vous vous affamez, vous perdrez du muscle, pas de la graisse. Ne mangez pas d'aliments transformés, trop de sel ou de sucre. Pas de pain blanc, de boissons gazeuses ou de bonbons.
Mangez de la vraie nourriture. Pain complet, viandes, lait cru et beurre (si vous pouvez en obtenir). Légumes frais, fruits, poisson et noix, etc. Et faites de l'exercice. Le poids ira.

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Je suis au régime maintenant parce que j'ai un champignon dans ma circulation sanguine, mon régime est sain et convient à tous ceux qui veulent perdre du poids ou être en bonne santé. Il n'a pas de produits laitiers, de sucre, de viande (à l'exception du poisson d'eau profonde), de noix ou de pain (à moins qu'il ne soit grillé), ne vous affamez pas, cela vous rendra malade. J'ai une céréale complète avec du lait de riz pour le petit déjeuner, des sushis ou des craquelins de riz avec du thon dessus, puis pour le dîner j'ai une pizza végétarienne cuite avec de l'huile végétale ou des pâtes brunes avec une sauce végétarienne. J'ai perdu 12 kg et cela ne fait que 2 mois, la partie la plus difficile sera Noël, le mieux si vous commencez après Noël - faites-en une résolution pour la nouvelle année.

Je ne pense pas que quiconque devrait s'affamer pour perdre du poids. Vous devriez trouver de l'aide si vous avez du mal à manger. Je prends de la Phentramin D depuis deux semaines et jusqu'à présent, je l'adore. J'ai l'impression que ça freine mon appétit et je n'ai pas toujours faim. De plus, j'ai tellement d'énergie pour suivre les enfants. J'ai perdu 13 livres jusqu'à présent et j'adore ça.

Comme tout le monde le dit, mangez sainement et faites de l'exercice et vous perdrez du poids mais vous vous tonifierez en le faisant :) soyez intelligent. ... mais tu seras mort avant de pouvoir le montrer à qui que ce soit.

Ne mangez rien après 19 heures, mangez des piments crus et ne mangez rien qui a du blé. Candy est un jeu équitable tant qu'il ne contient pas de blé, alors ne tuez pas vos papilles gustatives.

N'oubliez pas, mangez la moitié ou le quart de piment cru avant ou après tous vos repas ! Le chili accélère votre métabolisme, donc après avoir mangé le chili, buvez de l'eau.

La gomme pour moi est la réponse ! Je n'ai pas mangé depuis 2 jours, tout ce que j'ai eu c'est de l'eau et de la gomme sans sucre. Apparemment, le thé vert est très bon aussi, mais je ne l'ai jamais essayé, car je ne pense pas que j'aimerai le goût du thé vert.

Je ne voulais pas faire le truc avec la gomme au début, parce que je n'aime pas vraiment les saveurs de menthe, mais vous pouvez obtenir de la gomme sans sucre à saveur de fraise « Extra », et c'est recommandé par la Dental Foundation ou quelque chose comme ça, donc c'est bon pour tes dents aussi :) je vis sur ce truc :)

Si vous comptez vous affamer vous-même, vous devriez plutôt envisager le JENE CONTRLÉ.

C'est l'alternative saine mais efficace.

"Eat Stop Eat" est un livre qui le décrit... Une version consiste à jeûner 24 heures une ou deux fois par semaine... revenir à votre alimentation habituelle à la fin du jeûne, manger votre premier repas comme si c'était tout autre jour...

Ensuite, il y a le jeûne intermittent qui consiste à jeûner pendant 16 heures par jour et à absorber toutes vos calories dans les 8 heures restantes.

Je suggère fortement d'approfondir ces concepts plutôt que de vous affamer. Cela peut vous rapporter des résultats à court terme, mais vous finirez par reprendre du poids en n'adoptant pas de saines habitudes alimentaires.

Renseignez-vous sur la bonne façon de perdre du poids, cela conduira à des résultats à long terme. Certains programmes de régime/d'exercice donnent même des résultats rapides si vous vous y appliquez.  C'est celui qui fonctionne bien pour beaucoup.

Tout d'abord, il n'est pas bon de vous affamer, vous ne perdez pas de graisse si c'est ce que vous pensez. Votre corps commence à manger vos muscles si vous ne mangez pas. Perdre 20 livres en vous affamant est INCROYABLEMENT malsain.

C'est en fait mieux pour vous si vous mangez normalement lorsque vous essayez de perdre du poids. C'est parce qu'alors il y a de la graisse à brûler au lieu du muscle, normalement je veux dire sainement. Bonne chance ..xx

Cela peut prendre plus de temps qu'une bonne alimentation et de l'exercice, étant donné que lorsqu'un corps se sent affamé, il stockera tout ce que vous absorbez sous forme de graisse.

Vous ne perdez pas de poids en vous affamant. Vous devez avoir une alimentation bien équilibrée et vous devez aller régulièrement à la salle de sport.

C'est la dernière chose que vous voulez faire, vous devriez essayer de perdre du poids sainement, vous affamer vous fera plus mal à long terme.

Ok, écoutez, j'ai un trouble de l'alimentation et vous perdrez du poids rapidement, en une semaine, j'ai perdu plus de 10 livres, mais cela vous fait mal à l'intérieur après un certain temps et je n'arrêtais pas de m'évanouir et c'est juste plus facile d'aller dans un gymnase et de commencer à manger des salades et de l'eau potable.

Vous ne le faites pas. Courez simplement sur tapis roulant pendant 10 minutes par jour et tout ira bien. N'oubliez pas que vos chevilles commenceront à vous faire mal et vous finirez par vous retrouver sans jambes. Donc, si j'étais vous, j'apprécierais les gâteaux et le chocolat ! [au moins, vous pouvez marcher !]

Vous affamer ne fonctionnera pas. Vous aurez tellement mal, et vous aurez tellement faim, vous mangerez beaucoup plus que d'habitude. Vous devez réduire vos portions. Ne mangez que 3 fois par jour. .avoir une durée uniforme.comme toutes les 5 heures.cela m'a aidé à perdre du poids.

Lorsque nous nous affamons pendant quelques jours, il est normal que nous ayons perdu du poids, mais le principal est de le garder longtemps et naturel, alors essayez d'avoir une bonne habitude de pouvoir manger léger, fruits et légumes, et essayez de ne pas avoir beaucoup de nourriture à chaque fois.