Cela dépend de quelles circonstances. Assurez-vous d'abord que vous le jugez bien. Si vous ne pouvez pas contrôler vos yeux comme étant si somnolents, vous avez besoin d'un bon repos. Si vous pouvez prendre une douche, assurez-vous de prendre une douche froide, cela rafraîchira vos artères et cela vous aidera. Si ce n'est pas le cas, lavez votre visage à l'eau froide et assurez-vous de vous mouiller également derrière votre cou. Masser aiderait. Votre dos (colonne vertébrale) Il y a tellement de petites artères sur votre dos, à côté du muscle, le sang y est plus lent, donc il se sent fatigué après un certain temps (également lorsque la colonne vertébrale reste stable pendant une longue période, cela la rendra plus fatiguée) de toute façon.
Lorsque vous massez votre dos, vous répartissez mieux le sang et rafraîchissez les muscles afin que vous vous sentiez plus éveillé, ce qui rend votre corps plus frais. Masser le coin de votre front, étaler la peau de votre visage. M assager les épaules et le cou peut rafraîchir votre corps pour vous donner la force de rester éveillé plus longtemps, restez au vent. Lorsque le vent frappera votre visage, vous vous sentirez plus frais, alors cela vous aidera. Votre corps a cette habitude qui oubliera temporairement l'ordre primaire, de sorte que vous pourriez ne pas avoir sommeil pendant les prochaines heures, mais alors vous être fatigué plus lourd, qui a besoin de repos sans aucune excuse.Boire aussi du café.
Mais assurez-vous de ne pas vous mettre souvent dans de telles circonstances, car le manque de sommeil a différents effets secondaires et il vaut mieux les éviter.
Bonne chance.
Eh bien, comme l'a dit Matt, une douche froide me réveille toujours. Café ou boisson caféinée en quelque sorte, le complexe de vitamines B vous donnera un coup de pouce, mâchez du chewing-gum, vous mettre dans une position inconfortable lorsque vous êtes assis.
Si je dois rester éveillé, je prendrai un verre comme Mountain Dew. Je m'étire aussi comme si j'allais courir. Bonne chance.