Christiane
Eh bien, tout d'abord, vous devez savoir si vous êtes en surpoids ou non ? Vous pouvez contrôler les problèmes de triglycérides en perdant du poids (brûler des calories).
Une autre chose est que vous devez réduire le niveau de triglycérides dans votre sang. À cette fin, vous devriez avoir des aliments contenant des glucides complexes, au lieu d'aliments contenant du sucre simple. Et essayez d'avoir des aliments faibles en gras, au lieu d'aliments riches en gras.
Voici la liste des aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation.
1. Haricots et pois secs
2. Pâtes et pains de grains entiers
3. Blancs d'œufs
4. Lait écrémé
5. Fromage à base de lait écrémé (mozzarella, Parmesan et fermiers) 6. Yaourt faible en gras
7. Poisson
Évitez ces aliments :
1. Fromage, par exemple américain, cheddar, Monterey Jack et fromage suisse
2. Viandes, telles que charcuterie, saucisses, hot-dogs, côtes levées et porc
3. Éloignez-vous des aliments frits
4. Aliments contenant de l'huile de noix de coco, de palme huile, huile de palmiste
5. Cassonade
6 : Boissons gazeuses
7. Bonbons
8. Chocolats
9. Boissons aux fruits (malheureusement jus de pomme aussi)
François
On m'a dit que l'ail est l'une des meilleures choses que vous puissiez prendre pour cette technique d'abaissement. L'ail est également censé être l'antibiotique naturel, il éloigne donc plus que les vampires ! C'est peut-être pour cette raison que les histoires selon lesquelles il éloignait les vampires étaient basées sur le fait que les gens pendant la peste auraient été mordus par des vampires et que l'ail si c'était le puissant a peut-être resté la peste?