Comment puis-je obtenir de l'iode dans mon alimentation?

Utilisez du sel iodé sur vos aliments (pas d'autres types de sel... Je ne pense pas que le sel de mer contienne de l'iode, donc pas ça). Selon www.whfoods.com , certains des aliments les plus sains qui sont également riches en iode comprennent : le varech, le yaourt, le lait à 2 %, les œufs durs entiers, les fraises et le fromage mozzarella.
 
Les autres aliments comprennent la betterave, le radis, le persil, les pommes de terre, le poisson, les flocons d'avoine et les bananes.

L'iode est vraiment essentiel pour la croissance et le développement normaux et régulés du corps. Il peut être ajouté à l'alimentation quotidienne en utilisant du yogourt et du fromage mozzarella ! Le lait de vache contient une grande quantité d'iode, tout comme les fraises et les œufs. Les fruits de mer sont également une bonne source d'iode. Il peut également être consommé sous forme de sel iodé !

Je sais qu'il y a de l'iode dans la chair de crabe, mais je ne sais pas combien. Je vais vous dire que vous devriez pouvoir le découvrir en allant sur www.wikipedia.org pour le savoir, il suffit de le taper dans la barre de recherche, cela vous donnera toute une liste de facteurs de l'iode. J'espère que cela vous aide.