Comment perdre du poids sans régime ni exercice ?

L'équation pour perdre du poids naturellement est vraiment simple. Vous devez consommer moins d'énergie que vous n'en consommez.
Lorsque cela se produit, votre corps commencera à utiliser l'énergie qu'il a accumulée autour de votre corps pour compenser la différence.
Cette énergie est stockée dans quelque chose dont nous essayons tous de nous débarrasser : la graisse !

Comment perdre du poids sans régime La réponse à votre question dépend vraiment de ce que vous entendez par « régime » et « exercice ».
Beaucoup de gens pensent que suivre un régime signifie remplir de petits tableaux chaque jour et manger des lentilles et des asperges pour le dîner tous les jours (ou du moins c'est l'impression que j'ai eue au début).

La vérité est que suivre un régime n'est pas si difficile, tant que vous avez des attentes réalistes :

• Si vous voulez perdre 50 livres en un mois, vous devrez suivre un régime très drastique.
• Si vous cherchez seulement à perdre du poids progressivement, alors vous n'avez qu'à apporter de petits changements à votre façon de manger et de boire.

Nous pouvons tous supporter de petits changements dans notre alimentation, et ceux-ci auront un impact sur notre poids.
Ce qui a fonctionné pour moi, c'était d'essayer d'abandonner des choses spécifiques pendant un mois à la fois.
Par exemple, ce mois-ci, je ne mange pas de pain ni ne bois de soda.

Cela signifie que lorsque je sors pour un hamburger, j'apprécie toujours mon repas - mais je demande au serveur du restaurant de tenir le petit pain et de m'apporter un verre d'eau glacée au lieu de soda. Ne pas avoir de sucre dans mon alimentation semble avoir fait la plus grande différence si gras !

Comment perdre du poids sans exercice L' exercice fonctionne de la même manière.
Au début, j'avais peur du mot parce que je ne me voyais vraiment pas me lever tôt pour faire du jogging dans mon quartier, et je ne peux certainement pas m'imaginer m'inscrire dans une salle de sport.

Si vous voulez vous mettre en forme rapidement, ce sont des activités que vous voudrez probablement envisager, mais si vous êtes heureux, faites des progrès progressifs, alors il y a tellement de choses que vous pouvez faire.

Par exemple, j'habite assez près de mon lieu de travail, alors j'ai décidé de marcher au lieu de conduire.

La réponse courte est que vous ne pouvez pas, car vous devez soit réduire votre apport calorique en suivant un régime, soit brûler la graisse corporelle existante provenant de trop de calories par le biais de l'exercice.
Comme dit le proverbe : pas de douleur, pas de gain.

Eh bien, il est presque impossible ou du moins malsain de contrôler votre poids sans régime ni exercice.

Si vous ne pouvez pas vous empêcher de manger, ce que je vous suggère est de manger

des aliments brûle-graisses qui ont la propriété de brûler les graisses naturellement, cela vous aidera à brûler vos graisses corporelles.

Réponse simple :

Ce n'est pas possible... du tout... jamais.

Vous supprimez l'un des composants de l'équation qui est nécessaire pour que cela soit même possible.

Pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique. La seule façon d'obtenir un déficit est de manger moins de calories que ce dont votre corps a besoin pour maintenir son poids actuel, ou de brûler ces calories en faisant de l'exercice.

En fait, tu sais quoi ?

Il y a *UNE* faille... et seulement 1...

Allez faire une liposuccion.

Vous devez subir une liposuccion qui n'est pas conseillée si vous ne voulez pas faire d'effort pour suivre un régime et faire de l'exercice.

Vous ne pouvez pas perdre du poids sans régime et sans exercice. La combinaison de ces 2 facteurs est la clé de la perte de poids.
Il est possible de subir une chirurgie bariatrique comme d'autres l'ont suggéré ou même de trouver un complément alimentaire, mais je ne recommanderais pas de suivre cette voie.