Comment perdre de la graisse du visage ?

Afin de perdre cette graisse du visage, vous devez d'abord commencer par boire au moins neuf verres d'eau de 8 onces par jour. Ensuite, votre alimentation quotidienne doit comprendre au moins trois portions de fruits ainsi que trois portions de légumes. Les légumes et les fruits sont également connus pour être très riches en fibres, ce qui vous fait en quelque sorte vous sentir rassasié et vous ne souhaitez pas garder les mains sur les collations. Essayez de dire non à l'alcool complètement. Si vous n'avez jamais entendu cela auparavant, ce qui était également choquant pour moi, si vous consommez environ 1 200 milligrammes de calcium chaque jour, cela réduira complètement votre graisse corporelle.

Votre objectif devrait être d'essayer de réduire de 250 calories et en même temps de brûler 250 calories. Vous pouvez le faire simplement en marchant rapidement pendant au moins une demi-heure. Pour perdre ces 250 calories, réduisez la crème glacée et les chocolats et partout où vous voyez un comptoir de nourriture sur votre chemin, fuyez !!

Ah oui, gros visage... c'est l'endroit que les gens voient en premier.

Si vous voulez vous débarrasser de la graisse de votre visage, il n'y a aucun moyen de la cibler spécifiquement (à part la liposuccion)...

DONC..Vous devez simplement maintenir un déficit calorique au fil du temps et la graisse finira par disparaître de votre visage.

La notion de « ciblage ponctuel » de zones spécifiques pour la perte de graisse est un mythe... Votre corps stocke la graisse sur différentes zones de votre corps à différents moments en fonction de votre génétique.

Certaines personnes se penchent plus vite que d'autres, vous n'avez qu'à gérer les cartes qui vous sont distribuées.

Alors, comment faites-vous pour suivre un régime? Bien...

Votre corps a besoin d'une certaine quantité de calories pour maintenir son
poids actuel (poids corporel en livres x 15)... donc si vous
pesiez 150 livres, cela ferait 150 x 15 = 2 250 calories/jour.

Pour perdre 1 livre, vous devez être en déficit de 3 500 calories. Donc, si
vous mangiez 500 calories de moins que ces 2 250 calories par jour (1 750 calories/jour), vous
perdriez 1 livre chaque semaine.

Ajoutez à cela 1 heure de cardio par jour (500 calories brûlées/h en
moyenne) .. vous brûlerez encore 1 livre par semaine.

Cependant, vous pouvez lentement réduire votre apport calorique... ne descendez pas en dessous de 1 200 calories en tant que femme et 1 500 en tant qu'homme si vous voulez perdre du poids en toute sécurité et sainement.

Si vous suivez votre régime assez longtemps, vous finirez par voir le poids disparaître de votre visage. Vous devrez peut-être vraiment maigrir avant que cela ne se détache, mais croyez-moi, suivez un bon régime/système d'exercices/programme et cela se retirera !

Voici un exercice du visage qui peut être effectué quotidiennement pendant seulement 10-15 minutes...

Il convient de noter que les joues potelées et le double menton sont une malédiction pour une personne à bien des égards. 

Pour gérer la graisse du visage, vous devez suivre un plan nutritionnel. Pour le petit-déjeuner, vous devriez manger des graines ou du pain car ils sont sains en énergie mais faibles en gras. Utilisez du lait écrémé au lieu du lait gras et du fromage faible en gras que vous devez couvrir très finement sur les aliments. Le pain doit être de blé entier et de grains entiers et vous pouvez appliquer une banane ou une orange pour une collation. Pour le déjeuner, essayez des sandwichs avec de la salade et une pomme pour le serpent. Pour le dîner, préparez une soupe riche en légumes.

La graisse du visage se développe à partir de plusieurs facteurs, notamment le surpoids,
les muscles faciaux mous, la génétique ou simplement le vieillissement. Travaillez sur la perte de poids de tout le corps si l'excès de graisse du visage est un
problème de tout le corps . Le simple fait de faire de l'exercice régulièrement trois à cinq fois par semaine pendant
30 à 60 minutes, de réduire de 250 calories par jour et de manger plus de
fruits et légumes frais devrait vous aider à perdre un ou deux kilos par semaine.
Bien que tout le monde soit différent, la plupart des gens remarquent que la graisse du visage est la
première graisse perdue. Comment se débarrasser du double menton ? Il existe de nombreux remèdes maison qui vous aident à perdre de la graisse du visage et des remèdes contre le double menton.

Il n'est pas possible de cibler des zones spécifiques pour perdre de la graisse. Il est cependant possible de tonifier les muscles dans des zones spécifiques. Il existe des exercices faciaux que vous pouvez effectuer, mais la fiabilité de ces exercices est discutable.

Mon expérience a été que vous perdez du poids partout, y compris votre visage lorsque vous faites de l'exercice et mangez moins de nourriture.