Comment perdre 50 livres en 1 semaine ?

8 Réponses


  • Essayez de ne manger que 3 amandes par jour, ça marche. J'avais 195 ans maintenant je pèse 85 livres. 1 amande pour le petit déjeuner 1 pour le déjeuner et 1 pour le dîner et boire beaucoup d'eau cela n'a pris que 2-3 semaines
  • Comment perdre 50 livres en 1 semaine :

    Étape 1 : Soyez cliniquement obèse, de préférence 500 lb + afin de faciliter d'autant plus la création d'un déficit calorique massif.

    Il faut 3 500 calories pour perdre 1 livre. À 500 lb, les calories dont vous avez besoin pour maintenir votre poids seraient : Poids corporel (500) x 15 = 7 500 calories/jour... ce qui laisse plus de place pour perdre plus de poids.

    Étape 2 : Ne rien manger toute la semaine. Cela vous permettrait de brûler 7 500 x 7 = 52 500 calories par semaine, ce qui vous ferait brûler 15 livres. Vous perdriez probablement 5 à 6 livres supplémentaires de poids en eau. Alors disons 20 livres au total.

    Étape 3 : D'où viendront les 30 livres restantes ? Cardio bien sûr ! 1 heure de cardio brûle 500 calories. 7 heures de cardio brûleraient 1 livre supplémentaire... Alors !

    Vous auriez besoin de faire 210 heures de cardio cette semaine, soit 30 heures par jour... WOOPS, il n'y a que 24 heures dans une journée.

    Bon sang, je suppose que ce n'est pas possible !

    Il est préférable d'être plus réaliste dans vos objectifs de perte de poids, de vous renseigner sur ce qui est possible et ce qui n'est pas possible, puis de suivre un régime alimentaire stratégique solide pour obtenir les meilleurs résultats le plus rapidement possible.

    Cela vous aidera encore plus...

  • Essayez de nager 10 miles par jour, je sais que cela semble beaucoup, mais si vous voulez que ce corps meure pour vous, vous le ferez!
  • Je veux vraiment perdre du poids. J'ai 13 ans et je pèse 192 livres. ): C'est difficile à faire quand je suis si jeune. Mais je ne regarde pas autant que je pèse. C'est juste horrible.
  • Il n'y a aucune chance de perdre 50 livres de poids en une semaine. Si vous essayez de le faire en suivant un régime, vous aurez de nombreuses complications. Mais vous pouvez définir votre programme de perte de poids. Évitez de prendre des graisses, ne prenez pas plus de 28 grammes de protéines par jour, vous pouvez manger des glucides, évitez de prendre des aliments de boulangerie et des sucreries. Faites une marche rapide pendant une heure par jour ou commencez par un temps minimum, puis augmentez le temps de marche.
  • Je n'ai vraiment pas besoin de perdre du poids je ne pèse que 125 mais je veux seulement peser 90-85 Je n'ai pas l'air gros mais j'ai quand même besoin de perdre du poids et je ne mangerai pas pour le faire !
  • Eh bien d'abord, je vous recommande de ne pas essayer de perdre 50 livres en une seule semaine... parce que physiquement, c'est impossible. Ou vous pourriez essayer un régime qui pourrait peut-être le faire en un mois… ?
  • Je ne sais pas, je n'ai que dix ans et je pèse 90 livres et je suis prêt à relever le défi d'avoir 40 livres ! Je suis très excité! :RÉ

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