Comment perdre 4 pierres en 1 mois ?

Cela peut être très dangereux et n'est donc pas conseillé. Sans vouloir causer de déception, cette tâche s'avérera presque impossible, et certainement dangereuse et douloureuse si elle est tentée. Essayer de faire cela, c'est essentiellement essayer de perdre une pierre par semaine ! Au lieu de cela, pourquoi ne pas essayer de perdre du poids progressivement sur une plus longue période de temps ? Pour ce faire, une alimentation saine et beaucoup d'exercice sont essentiels. Cependant, si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, peut-être pour une occasion spéciale, vous pouvez essayer ce qui suit.

Il a été prouvé que les baies d'açai accélèrent la perte de graisse et stimulent l'énergie, et sont une excellente source pour perdre du poids rapidement. Vous devez également boire beaucoup d'eau, car la plupart du temps, lorsque vous pensez avoir faim, vous avez juste soif. L'eau potable ne contient pas de calories et vous fera vous sentir en meilleure santé. Cependant, ne remplacez pas tous les repas par de l'eau, car cela conduirait à la famine.

Évitez l'alcool, en particulier la bière blonde, la bière et les stouts. Ces produits contiennent beaucoup de calories, mais s'il se présente une occasion où il sera difficile d'éviter l'alcool, essayez de mélanger des spiritueux avec de la limonade diététique ou du cola.

Le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. En prenant un petit-déjeuner dans l'heure qui suit votre réveil, vous fournissez à votre corps le carburant dont il a besoin pour la journée, en plus de stimuler votre métabolisme.

En réduisant légèrement la taille de vos portions de nourriture, vous entraînez votre estomac à se sentir rassasié plus rapidement. Faire cela régulièrement fera rétrécir votre estomac et vous aidera à perdre du poids rapidement. Cependant, si vous mangez régulièrement au restaurant et que vous ne contrôlez donc pas la taille de la portion qu'on vous donne à manger, laissez un peu de nourriture dans l'assiette.

La personne ci-dessus a tort - je peux certainement l'avoir et j'espère le faire à nouveau. Je dois faire beaucoup d'exercices, environ 5 ou 6 heures. Et de préférence seulement 300 calories par jour, très dur. Je suppose que cela dépend de votre poids en premier lieu - pour moi, j'ai perdu 5 livres en un jour auparavant - cela semble impossible mais je l'ai fait (pas de dysfonctionnement de la balance d'ailleurs) donc pour répondre à votre question oui c'est possible mais très dur. Il faut s'engager. Bonheur x

Eh bien, une fois que j'ai perdu 1 pierre. Je sais que c'est difficile à croire, mais... j'étais vraiment malade et je n'ai rien mangé ni bu cette semaine-là, donc je vous conseillerais d'être content de votre poids et de faire un peu plus d'exercice. ou malbouffe
xxx
--Diet gourou--

Hé, j'ai 17 ans et je pèse environ 16 pierres et demie... Je n'ai jamais eu de petit ami mais récemment, j'ai commencé à m'entendre très bien avec un en particulier. de voir mon corps énorme, il dit que ça ne compte pas pour lui mais ça compte pour moi... Des conseils de régime ou quoi que ce soit pour m'aider à perdre 1 pierre et demie-2 en 1 mois ? Très appréciée

Si vous essayez de perdre quatre pierres (52 livres) en un mois, vous risquez de perdre vos billes à la place. En fait, vous pourriez perdre votre vie !  

Je recommande de faire de l'exercice régulièrement, de manger sainement et en portions inférieures, et éventuellement d'étudier Advantra-Z pour brûler les graisses.

La perte de poids n'est pas un type d'accord du jour au lendemain. Entraînez votre métabolisme à être plus élevé et mangez des aliments sains pour alimenter votre corps.

4 pierres ou 56 livres en 1 mois, ne sera pas un objectif réaliste à moins que vous ne soyez très obèse.

Vous devrez en moyenne environ 14 livres par semaine (1 pierre par semaine).

Si vous avez déjà regardé l'émission télévisée "The Biggest Loser", vous saurez qu'il est très rare que quelqu'un perde plusieurs épisodes à deux chiffres d'affilée... c'est encore plus rare pour les femmes de voir ce genre de poids perte.

Votre meilleur pari est d'adopter un régime de 1200 calories/jour et de faire du cardio pendant 1 heure ou plus chaque jour....

Ce serait épuisant et si vous tombiez dans la catégorie des obèses, vous pourriez perdre des chiffres à deux chiffres pendant au moins 2 des 4 semaines, mais vous aurez du pain sur la planche.

Le mieux serait de se fixer un objectif plus raisonnable et d'adopter un changement de régime et de mode de vie qui soit durable pour vous sur le long terme.

Ceci explique en détail comment faire cela.

Je ne suis pas vraiment sûr que vous puissiez... Je vais chercher une pierre dans un mois et tout le monde dit que c'est déraisonnable ! Alors... désolé chérie x

Je suis assez jeune, je suis plus grand que mes amis mais je ne porte pas près du plus grand de l'école, et j'ai un bal de promo et je veux perdre du poids, comment faire ?

Certains d'entre vous se trompent. J'ai perdu 4 kilos et 3 kilos en un mois en buvant de l'eau et en mangeant des pâtes au thon, des pâtes au thon et au maïs doux et des pâtes au thon et aux oignons rouges ! Et des salades grossières PAS DE FROMAGE !

Vous ne pouvez pas perdre 4 kilos et 3 kilos en un mois, ce n'est pas physiquement possible, SURTOUT si vous mangez des pâtes, c'est un hydrate de carbone pour éviter des choses comme le pain, les pâtes, les frites, les pommes de terre, etc.

Quatre pierres signifie 56 livres. Il n'y a aucun moyen de réduire de 56 livres en un mois, soit près de 2 livres par jour. Toute façon de perdre 2 livres de poids par jour vous tuera. Médicalement, il est recommandé de perdre du poids à raison d'une livre en une semaine ou de 4 livres en un mois. Cette façon de perdre du poids ne nuira pas à votre santé. Cela peut être fait en mangeant un régime pauvre en graisses et en calories et en faisant une marche rapide d'une heure par jour.

Tout simplement faire de l'exercice et suivre un régime.
Ps si quelqu'un pouvait répondre à cette question pour moi, ce serait génial! (la question est en dessous)
Q/ J'ai 12 ans, je pense que je suis gros et joufflu, je pèse 9 pierres et plus je n'ai pas de petit ami et j'en ai besoin d'un peut quelqu'un aide? :)

Eh bien, je suis mince mais je veux être mince, je vais suivre un régime de soupe et je veux perdre beaucoup de poids en seulement 5 semaines, aidez-moi s'il vous plaît

J'ai 14 ans, je pèse 9 pierres et je veux atteindre 6 pierres. Je veux avoir l'air bien pour l'aide de mon petit ami !! S'il te plaît

J'ai 11 ans et je pèse 10 pierres mon petit ami m'a largué parce que je suis tellement gros et je pleure tous les jours s'il vous plaît aidez-moi

Ne mangez rien d'autre que de l'eau pendant 1 mois et courez 4 marathons par jour sauf tous les 3 jours courez 3 et demi pour vous accorder une pause. Bonne chance!

Perdre 4 pierres en un mois est un peu exagéré, mais vous pouvez perdre 2 pierres en 1 mois en utilisant ces patchs amaigrissants gratuits ! Vous pouvez obtenir un approvisionnement GRATUIT de 30 jours ici :
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