Comment gagner 5 kg en une semaine ?

Augmentez 1000 calories de plus dans votre alimentation. Il en résulte un gain de poids pour votre corps.

Pourquoi voulez-vous gagner en seulement une semaine ? Trop manger causera un fardeau sur votre corps. Vous pouvez avoir une intoxication alimentaire ou une indigestion. Lentement et progressivement est un moyen naturel de prendre du poids. Hmm. Pas de suppléments, alors mangez ces choses qui contiennent des protéines, les œufs, le fromage, le poisson, la viande sont des suppléments de protéines animales. Le soja, les lentilles, les noix, le quorn et les graines contiennent également des protéines, mais pas autant que les protéines animales.

Mangez simplement plus de produits laitiers et de glucides. E, G viandes, pâtes et fromage + exercice sur les muscles