Lacé
Vous ne pouvez pas allonger le muscle (sauf chirurgicalement). La longueur de votre ventre musculaire est déterminée génétiquement.
Lisa
L'allongement musculaire signifie étirer les muscles afin de soulager la pression. En allongeant les muscles, tout le corps devient plus long, plus droit et plus droit. Les étirements doivent être faits tous les jours et sont essentiels si vous vous entraînez dans une salle de sport. En allongeant vos muscles, vous serez en mesure de devenir plus flexible et de mieux performer. Vous ne souffrirez pas de douleurs musculaires dans votre corps. Il existe de nombreux exercices d'étirement que vous pouvez faire. Vous pouvez retirer vos bras et vos jambes et essayer d'atteindre votre main gauche vers la droite et la jambe et la main droite vers la jambe gauche. Le cyclisme et la natation sont connus comme les meilleurs exercices d'étirement. Des sports comme le tennis aident également à allonger les muscles. Si vous êtes trop paresseux pour faire des exercices, vous pouvez également vous faire masser. Le masseur vous aidera à relâcher toutes les tensions dans les muscles.