Combien y a-t-il de points Weight Watchers dans une prune ?

Il y a 0 points Weight Watchers dans une prune, mais il y a 1 PointsPlus Weight Watchers dans la même prune. Je vais essayer d'expliquer pourquoi c'est ci-dessous.

Pourquoi une prune compte-t-elle pour 0 points Weight Watchers ?

Weight Watchers compte beaucoup de fruits comme 0 points (ou gratuits) pour encourager les gens à manger des aliments sains. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que les fruits ne sont "gratuits" que jusqu'à ce que vous en consommiez une certaine quantité. Vous ne pouvez pas simplement manger des fruits toute la journée pour 0 point. 

Le problème avec la nourriture "gratuite" est qu'elle est déroutante pour beaucoup de gens. Chaque produit alimentaire se compose de calories, constituées de la quantité de protéines, de glucides et de graisses contenues dans les aliments, et aucun aliment ne peut donc être gratuit.

Pour le dire aussi simplement que possible, une pomme peut être considérée comme un aliment « gratuit » par Weight Watchers, mais en fait, une pomme contient environ 90 calories. Donc, si vous mangiez 10 pommes par jour, vous consommeriez 900 calories uniquement à partir de ces pommes. Ce ne sont que des chiffres moyens, mais vous pouvez évidemment voir que ce n'est pas durable en tant qu'aliment "gratuit". Cela m'amène à mon prochain point.

Pourquoi les fruits contiennent-ils des PointsPlus dans Weight Watchers ?

Celui-ci est assez facile à comprendre. Les PointsPlus sont différents des points Weight Watchers ordinaires, car les aliments sont utilisés dans une recette plutôt que dans un article autonome. Par conséquent, la recette totale contient un plus grand nombre de produits, et vous ne verriez pas beaucoup de perte de poids (ou aucune) si vous prépariez de grandes recettes à partir de charges d'aliments "gratuits".