Je pense que la dernière fois que j'ai essayé, je pouvais en faire environ 30. . . Ce qui n'a pas l'air de beaucoup mais ma malle est épaisse et lourde. . .
Même si j'étais bon en pompes et en redressements assis, je détestais les faire. Je pourrais en terminer pas mal dans ma journée. Étant maintenant ancien, je suis tombé à 20 et 15 ans.
Cela faisait longtemps que je n'avais pas fait de pompes Happy mais tu as aiguisé ma curiosité. J'avais 13 ans quand mon chien a décidé de se montrer et de commencer à me lécher le visage comme s'il s'agissait d'une pompe à glace. Elle doit savoir quand venir à la rescousse. MDR
Salut. Cela dépend du type de pompes. Je fais habituellement 4 séries de 40 avec 1-2 minutes de repos entre les deux. Si vous êtes fatigué, vous pouvez mettre vos genoux au sol. Il sera également bon d'utiliser des barres de traction spéciales pour cet exercice. Quelques exemples que vous pouvez consulter sur le site https://gymequipmentcenter.com .