Combien de poivre de Cayenne dois-je utiliser par jour pour obtenir des résultats de perte de poids ? Aussi, puis-je utiliser du poivre de Cayenne sur ma salade pour perdre du poids ?

Saupoudrer de poivre de Cayenne sur votre soupe, par exemple, vous aidera à brûler environ 10 calories supplémentaires, mais il a également été démontré qu'il supprime votre appétit.

Je pense que ses qualités de suppression de l'appétit sont bien plus bénéfiques que le petit coup de pouce métabolique qu'il procure.

Dans une étude, ceux qui ont utilisé du poivre de Cayenne lors de leur repas précédent ont consommé 60 calories de moins lors de leur prochain repas, par exemple...

Donc, aux fins de la perte de poids, ce serait une bonne idée d'en utiliser autant que possible dans le but de supprimer votre appétit.

En dehors de cela, le reste de vos résultats viendra de vous en suivant le bon régime structuré et le bon plan d'exercice.

Une tasse d'eau tiède avec une cuillère à café de poivre de Cayenne et la moitié de citron pressé. Buvez tous les matins et vous perdrez du poids. Vous pouvez utiliser le poivre de Cayenne dans toutes vos recettes.

Bien que le poivre de Cayenne augmente temporairement le métabolisme au fur et à mesure que vous le consommez, la quantité de calories que vous brûlez à cause de cela est très faible. Au cours d'une année entière, je suis sûr que ce nombre peut être quelque peu significatif, mais vous ne devez en aucun cas compter sur le poivre de Cayenne pour perdre du poids. Essayez plutôt l'acide linoléique conjugué et de bonnes huiles de poisson (ou en combinaison avec du poivre de Cayenne). Bonne chance!