Une tasse de lait écrémé vaut 2 points sur l'échelle de Weight Watcher.
Bien que cela puisse sembler peu, le lait est l'une de ces choses que je peux boire jusqu'à ce que les vaches rentrent à la maison !
C'est pourquoi, chaque fois que je reviens au régime Weight Watcher, j'ai tendance à remplacer le lait par de l'eau chaude avec un quartier de citron dedans.
Combien de points le lait a-t-il sur l'échelle Weight Watchers ?
J'aime suivre Weight Watchers pendant quelques semaines, puis faire une pause et manger de la nourriture normale pendant quelques semaines - car je trouve qu'alterner comme ça me permet de traverser plus facilement les moments où je dois me réguler.
Quand je suis au régime, j'utilise une
calculatrice en lignepour déterminer combien de points valent les choses. (Je craignais que faire tout cela en maths soit trop pour moi - mes notes en maths à l'école n'étaient pas très impressionnantes - mais en fait c'est assez simple !)
Il suffit de regarder les informations nutritionnelles sur le côté du carton ou du paquet , et inscrivez les chiffres dans les cases correspondantes sur le site Web.
Il fait tous les calculs pour vous - et de cette façon, vous pouvez vous sentir déprimé à quel point vous êtes allé trop loin (ou vous réjouir de votre capacité à vous en tenir à vos limites) !