Combien de calories vais-je brûler en jouant au football à 5 ?

Jouer au football à 5 ​​pendant une heure, vous brûlerez environ 600 calories, mais c'est jouer à un rythme élevé, pas seulement rester debout pendant 10 minutes puis courir pour le ballon bien que la plupart des matchs à 5 ne soient pas comme ça, je le sais, car je joue 5 par équipe et 11 par équipe de football moi-même.
Cela dépend aussi de votre poids, plus vous êtes lourd, plus vous brûlerez de calories.
Pour être sûr, j'en compterais environ 500.

J'ai un système de surveillance cardiaque polaire et il me dit que je brûle de 900 à 1150 calories en jouant à 5 de côté ????

Selon Mens Health et l'équipe des sciences du sport de l'Université de Copenhague, un joueur moyen de 190 livres brûle environ 800 calories / heure lors d'un match amical.

1500 calories (ainsi que 30-45 minutes de jogging, de danse aérobique, 45 minutes, 60 minutes, jouer au football, nager, 30 min), un demi-kg.

2250 calories (environ 15 minutes de jogging, danse aérobique, 25-30 minutes, 12-15 minutes de natation, marche rapide, 45 minutes) et l'énergie libérée par les aliments de 250 calories par jour.

3, y compris le corps, les bras, les jambes et le dos.
4 2 heures jusqu'au marathon, donc toute feuille d'exercice est placée sur la partie de gestion de l'abdomen en tant que position debout - assise (assis - ups) n'a eu aucun effet sur le métabolisme des graisses. En raison de l'effort élevé.
5 marcher au lieu de prendre la voiture ou l'ascenseur actif. Je vous ai recommandé l' application de calculatrice de macro grâce à cela, vous obtenez plus de résultats sur la calculatrice de macro.