Combien de calories en sautant les brûlures ?

20 minutes de saut, selon l'intensité, brûleraient environ 80 à 100 calories, plus s'il s'agissait de sauts à haute intensité..!!

Meilleurs exercices pour brûler des calories - tout ce qui augmente la fréquence cardiaque à 60% de votre maximum (220 - âge = maximum) pendant un minimum de 30 minutes au moins 3 fois par semaine...

Tonification - un plein, sur tout le corps, des poids L'entraînement augmente l'épaisseur musculaire (pas la taille), ce qui augmente les besoins des muscles pour plus de carburant et augmente ensuite les calories que vous brûlez au repos.

Combinez le cardio et les poids et vous deviendrez une machine à brûler des calories... !!!!!