Combien de calories dans une olive ?

Les olives sont assez caloriques pour leur taille, mais le nombre de calories par olive dépend clairement du type d'olive. Pour une portion de deux olives, calorieking.com indique qu'il y aurait un total de 25 calories entre ces deux olives. Par conséquent, chaque olive contient 12,5 calories (en supposant qu'elles contiennent toutes les deux le même nombre de calories). Cependant, le site Web n'indique pas de quelle sorte d'olives il s'agit, c'est donc peut-être la raison pour laquelle d'autres sites Web, tels que calorielab.com, ont des résultats différents. Ils affirment que, selon le type et la taille, les olives peuvent contenir entre 3,7 calories (pour une petite olive) et 12,2 (pour une olive «super-colossale»). Un autre facteur à considérer lors du comptage des calories est la façon dont les olives ont été préparées, c'est-à-dire ont-elles été marinées, ont-elles été farcies avec d'autres ingrédients.Ceux-ci doivent tous être étudiés avant la consommation car ils affecteront le nombre de calories pour cette olive, et ils augmenteront généralement le total plutôt que de le diminuer, donc la prudence est de mise !

Ces sites Web que j'ai mentionnés ne peuvent cependant vous donner qu'une idée du nombre de calories dans un pot d'olives. Il y a un bon nombre de facteurs ici qui peuvent affecter le nombre de calories d'un pot d'olives, donc pour être absolument sûr de ce que vous consommez, vous devez vérifier l'étiquette sur le pot. Cela vous permet non seulement de vérifier le nombre de calories dans ce pot, mais vous permet également de vérifier les niveaux d'autres substances, telles que les niveaux de graisses saturées et de sodium. Tout cela peut être utile et peut vous aider dans votre mission de comptage de calories !

1 vert, frais de taille moyenne de 6g contient 2 calories.
1 noir frais de taille moyenne de 6g contient 10 calories.
3 verts en saumure de taille moyenne contiennent 25 calories.
3 noir en saumure, de taille moyenne contiennent 40 calories.
3 farcies, de taille moyenne de 20g contiennent 25 calories.