Marcellus
Il n'y a aucune mention spécifique en ligne sur la quantité de calories dans un sandwich au poulet grillé cajun de la gamme de restaurants Cookout. Cependant, selon une estimation, un sandwich de restauration rapide peut généralement contenir entre 350 et 600 calories à l'unité, ce qui signifie que vous ne voulez pas les manger trop souvent si vous souhaitez mener une vie saine. La clé d'une bonne alimentation est d'équilibrer ce que vous mangez. Tant que vous mangez de petites portions de types d'aliments, vous pouvez manger les choses que vous aimez sans vous sentir coupable et sans prendre de poids.
Si vous mangez les choses que vous aimez, comme les glucides gras et trop de graisses saturées, en grande quantité, vous accumulerez sans aucun doute les kilos en trop et aurez du mal à les déplacer à nouveau. Au lieu de cela, si vous aviez des glucides complexes et que vous évitiez les aliments gras la plupart du temps, en choisissant des pâtes complètes et du riz au lieu du blanc, vous pouvez rester rassasié plus longtemps, car le corps met plus de temps à digérer ces aliments.
N'oubliez jamais de combiner tout régime alimentaire ou tout changement de mode de vie avec l'exercice. L'idée d'un régime est que vous brûlez plus que vous ne mangez, ce qui signifie qu'un mode de vie actif est essentiel pour vous si vous souhaitez perdre du poids. Essayez d'aller nager quelques fois par semaine ou de monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, cela vous aidera à perdre les petits bouts de poids dont vous avez besoin sans être perçu comme un exercice excessif. Essayez de faire une heure d'exercice par jour, que ce soit en marchant, en jouant avec des amis ou en famille, ou même en faisant du vélo. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour rester actif, même emmener un frisbee au parc avec votre chien peut être une excellente forme d'exercice, si vous courez !