Jaydon
Le poulet et les frites contiendra une quantité d'environ 895 calories. Cependant, il n'y a pas un nombre définitif de calories dans ce repas car il existe de nombreuses variétés de poulet et de frites. Cela dépend également de l'endroit où vous mangez ces aliments, par exemple, il pourrait y avoir plus de calories dans le poulet et les frites commandés dans un restaurant que dans un supermarché, et vice versa. Si vous êtes préoccupé par l'apport calorique, vous devriez vérifier l'étiquette avant de l'acheter ou peut-être demander avant de manger un repas dans un restaurant.
Pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur poids, il existe un moyen de surveiller le nombre de calories que vous consommez. Les calories sont vitales dans notre alimentation, mais il est important de ne pas en abuser car elles peuvent entraîner une mauvaise santé. Si vous souhaitez surveiller le nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement pour votre style de vie, vous devez d'abord multiplier votre poids souhaité en livres par 10 si vous êtes une femme et 11 si vous êtes un homme. Cela calculera le nombre minimum d'apport calorique dont vous avez besoin. En ce qui concerne les calories basées sur l'activité dont vous avez besoin quotidiennement, vous devez multiplier votre apport calorique de base, dont nous venons de parler ci-dessus, par 0,2, 0,3, 0,4 ou 0,5. Ces chiffres représentent 20 pour cent, 30 pour cent et ainsi de suite. Une fois que vous avez fait cela, vous obtiendrez le nombre correct de calories basées sur l'activité dont vous avez besoin.
Enfin, vous devez calculer le nombre de calories dont vous avez besoin pour l'absorption et la digestion des aliments. Pour ce faire, vous devez simplement additionner les deux quantités de calories que vous avez calculées ci-dessus et multiplier ce nombre par 0,10. Cela vous donnera la quantité de calories dont votre corps a besoin pour l'absorption et la digestion.