Il n'y a pas de dangers inhérents à suivre un régime si vous le faites BIEN.
Cependant, si vous vous engagez dans un régime d'accident, il y a des dangers à cela...
En supposant que vous parliez d'un régime d'urgence, cela peut conduire à :
1. Troubles de l'alimentation
2. Troubles cardiovasculaires/lésions d'organes
3. Ostéoporose
Vous en avez demandé 3, mais il y a plus de problèmes... ce ne sont que les 3 plus gros.
Il suffit de suivre un régime raisonnable et de ne pas descendre en dessous de 1 200 calories en tant que femme ou 1 500 en tant qu'homme. C'est une bonne directive générale à suivre.
Assurez-vous également de prendre une multivitamine.
Si vous avez encore besoin d'aide pour mettre en place une bonne alimentation, vous trouverez plus d'informations ici.