J'ai laissé ce commentaire dans la zone de commentaire pour vous:
Beaucoup de personnes âgées ont du mal à dormir. Votre grand-mère sait mieux ce dont elle a besoin. Un somnifère ne doit être prescrit que par un médecin. Cela peut prendre environ une demi-heure pour l'endormir et elle peut dormir pendant quelques heures ou toute la nuit. Cela dépend vraiment de ce qui la tient éveillée.
Nous ne pouvons vraiment pas vous aider ici. Vous avez besoin d'un médecin.
Tout le monde réagit différemment aux somnifères. Souvent, l'ingrédient principal des somnifères est un antihistaminique à faible dose connu sous le nom de Diphenhydramine. Pour moi, je serai hors service pendant plus de 12 heures, car je réagis de manière excessive. Je connais d'autres personnes sur qui cela a l'effet complètement opposé. Cela les rendra nerveux et nerveux, ils dormiront donc moins.
J'ai pris de la mélotonine pendant une courte période et cela m'a aidé à dormir, mais m'a donné des rêves fous et vivants. Je me suis toujours réveillé en me demandant ce qui se passait et je ne me suis jamais vraiment senti reposé, alors j'ai abandonné. Alors maintenant, la seule tisane que j'utilise pour m'aider à dormir est la tisane. Soit Sleepytime ou Nighty Night. Une bonne nuit de sommeil sans surcharge de rêves, et sans drogue.
Il existe un certain nombre de produits en vente libre qui fournissent une aide au sommeil. Même le simple fait de prendre un Benadryl (antihistamine) régulier peut provoquer une somnolence qui aide à favoriser le sommeil.
Le truc c'est que... Prendre une aide ou même un somnifère n'est pas toujours la solution. Il y a quelques éléments à considérer lorsque l'on traite des problèmes de sommeil, en particulier avec une personne âgée.
Souvent, le problème surviendra parce que la personne dort trop souvent pendant la journée. Faire une sieste (si c'est même un mot) peut perturber le cycle régulier du sommeil si nécessaire. La consommation de produits contenant de la caféine, le manque d'exercice ou de mouvement peuvent également compromettre le sommeil. Et pour les personnes âgées, trop de thé pendant la journée ou avoir un mode de vie sédentaire affectera le sommeil.
Avant de commencer à suggérer des somnifères ou même des somnifères.. Encouragez votre grand-mère à réduire sa consommation de café en fin de journée.. Allez vous promener, et essayez même d'améliorer ses habitudes alimentaires. Toutes ces choses combinées amélioreront sa santé globale .. Ce qui à son tour améliorera sa capacité à ... Zzzzzzz.
Les somnifères devraient aider une personne à dormir ce qui est une quantité normale de sommeil pour elle. Certaines personnes ne sont pas du tout aidées par les somnifères. Cela dépend de la raison pour laquelle ils ont du mal à dormir en premier lieu. Les somnifères devraient être un remède à court terme. Lorsqu'une personne les prend pendant une longue période, les pilules cessent souvent de fonctionner.