Il est préférable de dormir en même temps lorsque vous passez par différentes étapes de sommeil... quelques heures de pause ne permettront pas à votre corps de se reposer et de récupérer correctement.
Normalement, la façon la plus appropriée est de dormir consécutivement très en ordre et organisé. Atteindre l'échelle de huit heures d'une manière appropriée. Votre corps reflète le résultat de manière très fiable et décente de cette façon.
Mais dans un état inhabituel, si vous devez proposer un tel horaire et que vous cherchez à voir si cela va vous nuire. Vous devez savoir qu'il peut faire assez jusqu'à ce que vous vous libériez de l'horaire. Cependant, si vous parvenez à trouver une autre solution, ce sera plus approprié. À la fin, quoi que vous fassiez, ne sautez pas de dormir autant que vous le pouvez. Attrapez votre temps de repos requis à tout moment possible.