Puede haber algunas consecuencias negativas. ¿Qué vitaminas estás tomando?
El exceso de vitamina C o zinc puede provocarle calambres musculares y diarrea, por ejemplo.
Lo que pasa con las vitaminas es que no hay ningún beneficio adicional al incluir grandes cantidades en su dieta. Una vez que haya alcanzado la cantidad recomendada, su cuerpo dejará de absorberlos en el torrente sanguíneo de la misma manera.
Además, la sobredosis de vitaminas es casi imposible de hacer por accidente.
Finalmente, si estás haciendo culturismo, creo que deberías concentrarte en tu ingesta de proteínas, ya que esto es lo que desarrolla la masa muscular.
Muchos suplementos son beneficiosos para su salud, marcando una larga lista que incluye suplementos de calcio y vitamina D y multivitamínicos fabricados por empresas de renombre. Por lo tanto, intente usar suplementos que sean naturales y seguros para usted ...
Le preguntaría a un médico, si fuera usted. O puede leer la descripción en línea. Personalmente, uso el sitio de Canada Drugs para este propósito. Con suerte, lo encontrará útil.