Adolf

¿Qué alimentos tienen altos niveles de carbohidratos?

Respuestas


  • Nestor

    Los alimentos ricos en carbohidratos se dividen comúnmente en diferentes grupos de alimentos y niveles de complejidad química. Los pasteles, la mermelada y el chocolate contienen carbohidratos simples y tienen altos niveles de azúcar, mientras que los carbohidratos complejos tienen estructuras químicas más ricas en nutrientes y tardan más en disolverse en el cuerpo. Generalmente son alimentos integrales e incluyen salvado, cebada y avena. Estos tipos de carbohidratos tienen influencia sobre los niveles de energía metabólica en el cuerpo y, en dosis correctas, forman una parte vital de la dieta, construyendo tejido y células corporales, por lo que son útiles en actividades como el culturismo. Los carbohidratos contienen 4 kilocalarios por gramo, en comparación con las grasas, que contienen 9 kilocalorías. Los alimentos con altos niveles de carbohidratos incluyen bagels, cereales calientes para el desayuno, muffins, arroz crudo y espaguetis bien cocidos.Otros ejemplos son los plátanos en rodajas, el jugo de toronja y los higos secos. También se considera que las zanahorias cocidas, la leche desnatada en polvo y las castañas tienen un alto contenido de carbohidratos.
  • marrón

    Los alimentos que contienen altos niveles de carbohidratos son ejemplos como. Verduras verdes, frutas. Todos estos tienen un efecto negativo en el cuerpo y son malos para el bienestar humano en general. Toda la retroalimentación positiva sobre estos alimentos es un engaño.

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