No te preocupes, solo sucede a veces ... conmigo también ... necesitas tomar más aire fresco y salir del estrés y las tensiones. Intenta estar más cerca de la naturaleza. ¡Eso podría ayudar!
Hola,
Este es solo tu sentimiento, sácalo.
Si quieres un sueño cómodo y agradable, prueba a escuchar música suave, música de meditación también. Este tipo de música te hace sentir relajado y libre de estrés.
Adquiera el hábito de leer libros y lea antes de irse a dormir. Cuando empiece a leer automáticamente, tendrá ganas de dormir. También puede mantener la rodaja de pepino en los ojos. Aporta frescor a tus ojos y te hace sentir relajado.
Toma un poco de agua o ten una botella de agua cerca de tu cama :)
Leí en alguna parte que si sientes que te olvidas de algo, es el agua.
¡Espero que lo solucione! :)