Cristina
Sí, la papaya tiene mucha vitamina C. Aparte de eso, también tiene una buena cantidad de vitamina A. Por lo tanto, la papaya es una buena fuente de vitamina A y vitamina C. En una cantidad promedio de porción (140 g), contiene 150% de vitamina C y 8% de vitamina. R. También contiene una buena cantidad de fibra dietética: 2 g (10%). Además de eso, contiene 4% de calcio y 2% de hierro. Y lo más maravilloso es que es absolutamente libre de grasa y colesterol y también contiene un nivel muy nominal de sodio. Además, contiene una pequeña cantidad de azúcar, aunque tiene un sabor dulce. También tiene solo 70 calorías en esa cantidad de porción. Por lo tanto, es sin duda una fruta saludable y nutritiva para el uso diario.
Breana
Sí, la papaya contiene mucha vitamina C. La papaya es una fruta. Tiene muchos minerales como el potasio, la vitamina especialmente la vitamina C. La naturaleza nos dio muchas bendiciones, una de ellas son las frutas. Las diferentes frutas tienen diferentes vitaminas y minerales. Algunos de ellos son buenos para nuestra salud; algunos de ellos juegan un papel importante para una piel sana y brillante. La papaya también tiene muchos minerales, enzimas que nos ayudan de diferentes maneras. Una de las cosas más importantes de la papaya. Ayuda en la digestión si comes en exceso después de eso lo que tienes que hacer es, simplemente comer papaya, te ayuda en la digestión. ¡La papaya tiene un gran sabor para que todos puedan disfrutar!
Puede usar la papaya de diferentes maneras, una de ellas es;
En un tazón, corte todas las verduras de su elección y agregue la papaya, agregue una pizca de sal, pimienta negra y 1 cucharadita de vinagre mezcle. La segunda forma de agregar papaya en tu vida diaria es comerla como fruta o tomar algunas frutas mezcladas con azúcar, sal y pimienta negra, agregarle un poco de papaya y disfrutar de esta gran fruta. Gracias