Soy muy delgado. ¿Cómo puedo mejorar mi peso pronto?

Hola
hola soy zubair de 19 años de edad y altura de 176 cms. Y mi peso es de 45. Como mejorar mi peso lo antes posible.

Si aumenta su peso, NO consuma GRASA, lleve una dieta equilibrada y no se limite a rellenar la comida. ¡Muchas personas engordan debido a eso y comienzan a intentar adelgazar! Te recomendaría mejorar tus hábitos alimenticios y tener una dieta más saludable.

Lleve una dieta equilibrada y no deje que nadie le haga sentir inseguro, asegúrese de tener,
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fibra es un nutriente esencial para la salud en general
Agua. ¡Vitaminas, carbohidratos y grasas también!