Siempre que como, SIEMPRE necesito una gran porción. Odio compartir comida porque "necesito" tenerla toda, y este problema me lleva a un aumento de peso. mi novio intenta ayudarme dividiendo mis porciones a la mitad, pero literalmente no comeré si no es mucha comida. A veces me obligo a comer porciones más pequeñas, pero me siento muy mal y empiezo a llorar y ¿cómo dejo de pensar de esta manera?

2 Respuestas


  • Intente usar un plato más pequeño, beba un vaso lleno de agua antes de comer, y esto suena como una obligación ... al menos hable con su médico al respecto.

  • Estoy de acuerdo con Matt en que parece que puede tener un trastorno alimentario. Realmente debería hablar con su médico sobre esto. Hasta que pueda hablar con su médico, cargue su plato con verduras, preferiblemente al vapor o crudas. Se están llenando y no tienen el alto recuento de calorías de otros alimentos.

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