Creo que la respuesta corta es que si realmente necesitas saberlo, probablemente no deberías tenerlo.
Sainsbury's da una receta que sugiere que serían unos 540 g por ración. Habría adivinado que sería una versión relativamente baja en grasas. Pero
ivillage calcula que una porción de restaurante de Rogan Josh solo debería tener 511 calorías (eso es para una porción de
350 g , que es aproximadamente una taza llena). Servido con algo así como arroz hervido simple, la estimación de la hiedra no entra como engorde.
Menos tranquilizador (las instrucciones de la receta del recetario) sugiere un total de calorías de 834 por porción, con un 51% de esa cantidad proveniente de la grasa.
O puede comprar versiones dietéticas en los supermercados, que pueden tener menos del 6% de grasa / menos de 400 calorías por una porción de 380 g.
Quizás sea mejor intentar hacerlo en casa. Luego, suma las calorías de todos los ingredientes y puede limitar la cantidad de grasa.
Si se compró en el supermercado: Mire en la parte posterior de la caja.