Esto es comparable a poner combustible premium en un automóvil que funciona con gasolina regular, desperdiciando dinero.
El objetivo de complementar las proteínas es proporcionar nutrición y material de reconstrucción a los tejidos que se descomponen por el ejercicio extenuante, o proporcionar proteínas en una dieta que, de otro modo, carece de ella. Si ninguno de estos se aplica a usted, entonces, como dijo Moga Deet, sus riñones pueden estar en riesgo.
El solo consumo de proteínas no hará nada para ayudarlo a aumentar su fuerza o masa muscular. El consumo excesivo de proteínas, a largo plazo, estresa los riñones y es peligroso.
¡No hay sustituto para el ejercicio! No es necesario dedicar mucho tiempo. Trabajar con poco peso de manera constante lo tonificará. Solo tenga un juego de 5 libras. Pesa y levanta mientras ve la televisión. Con poco peso, puede levantar todos los días.