¿Qué vitamina puede ayudar al sistema digestivo?

Hay muchas vitaminas, pero ninguna realmente 'ayuda' al sistema digestivo. Pero ayudan a otras partes de su cuerpo a través del sistema digestivo.

Por ejemplo, la vitamina C ayuda a reparar las células de la piel.

Si quisiera saber algo que acelera su sistema digestivo, entonces esa sería la fibra, que en realidad no es una vitamina, aunque se encuentra en la mayoría de las frutas y verduras. (aparte de los basados ​​en carbohidratos como las papas)
Lo mejor para comer serían verduras de hojas muy frondosas como las espinacas y una muy buena fruta para "bocadillos" serían las manzanas y los pares.
Algo que acelera la digestión es el chile. Aunque debido al sabor picante es difícil de comer (me refiero a un chile, no salsa de chile). Pero si realmente desea acelerar el sistema digestivo, entonces lo mejor es comer. Además de ajo y cebolla.
Sí, todas las verduras menos sabrosas, pero es cierto.
Simplemente no comas demasiado o estarás en el baño todo el día.

Todas las vitaminas pagan su pequeña parte por la digestión. Pero aún así, es principalmente controlada por las hormonas y las hormonas que controlan la digestión son gastrina, secretina y colecistoquinina (CCK).