¿Qué se puede comer cuando se evita el azúcar y los carbohidratos?

¡Esta va a ser la mejor elección que vas a hacer en tu vida! Evito el azúcar y los carbohidratos y soy vegano, ¡así que definitivamente tengo la sensación abrumadora de que no hay nada para comer! Pero, honestamente, una vez que se acostumbre y aprenda pequeñas cosas, podrá hacerlo más fácil. Mi madre me crió para recordar "comer siempre el arco iris" todos los días. Entonces, básicamente, si es colorido y de la tierra puedes comerlo, también el quino es el grano más sano desde el punto de vista nutricional con toneladas de protien. Todos los frijoles, legumbres y tofu se pueden sustituir por cualquier carne. Puede intentar reemplazar cosas al hornear, como salsa de manzana sin azúcar por azúcar, ¡el yogur natural en productos horneados reemplaza el azúcar y la mantequilla! Puede hacer sus propias papas fritas crujiendo rodajas finas de manzana con canela o trozos finos de ñame con un poco de sal.  
Al dejar el azúcar, mi único consejo para que no se caiga del vagón ... beba mucha agua con limón, vaya a la cama temprano, haga ejercicio, haga un diario de alimentación y coma alimentos que estabilicen sus niveles de azúcar. ¡¡Buena suerte y diviertete!!

En primer lugar, aquí hay una lista de alimentos con carbohidratos complejospara ayudarlo a comenzar. En segundo lugar, ¡bien hecho! Decidir vivir de manera más saludable es el paso más importante. Internet está repleto de consejos, recetas, etc. para una vida sana. Intente introducir algunas palabras clave y lo verá, así que, ¿puedo ofrecerle un par de consejos generales de salud para empezar? Básicamente, quieres muchas frutas y verduras frescas, y el truco es conseguir cosas BUENAS y encontrar formas de cocinarlas que te encanten. Yo diría que obtenga un libro de cocina divertido y experimente con cosas agradables como verduras asadas, postres afrutados y sabrosas recetas de pescado. Pasan algunas semanas antes de que dejes de querer un montón de azúcar, etc., pero después de un tiempo realmente comienzas a notar lo que estás comiendo, y luego la basura no parece tan atractiva. (Otro consejo: coma muy despacio). ¡Buena suerte!

Permítanme agregar algo, toda la dieta de no comer carbohidratos es un truco. Intente comer los alimentos saludables que le gusten solo en tamaños proporcionales.