Obie
Demasiada azúcar de cualquier tipo será convertida en grasa por el cuerpo. Puede obtener todos los carbohidratos de las verduras que su cuerpo necesita. Las verduras también tienen azúcar, pero no tanto como las frutas azucaradas y las verduras son muy superiores en nutrientes. Las bayas son la excepción y son muy saludables. El cuerpo no estaba destinado a tener demasiados picos importantes de azúcar en la sangre que elevan los niveles de insulina. Después de un tiempo, este mecanismo regulador de la insulina se rompe al comer demasiados granos, frutas azucaradas, jugos de frutas y dulces, y comienza a tener problemas de salud como la diabetes. Es mucho más saludable comer carne, huevos, verduras, algunas bayas y grasas saludables.