¿Qué frutas contienen vitamina E y K?

Las siguientes son algunas fuentes de frutas de vitamina K y E:

Vitamina K:

Ciruelas
Aguacates
Kiwi
Melón
Arándanos (¡Parece que contienen todo lo bueno!)
Melocotones
Albaricoques
Plátanos
Manzanas

Sin embargo, la mejor fuente no son las frutas sino las verduras de hoja verde oscuro como col rizada, espinaca, brócoli, berza y ​​espárragos.

Vitamina E

La vitamina E se encuentra principalmente en los aceites vegetales (por ejemplo, maíz, soja) y sus productos. Los cereales integrales también pueden proporcionar algo de vitamina E. Sin embargo, seguiré enumerando algunas frutas que contienen un poco de vitamina E.

Manzanas
Plátanos

Moras Kiwi