¿Qué alimentos le brindan la mejor energía de liberación lenta?

Durante la digestión, el cuerpo descompone las proteínas, los carbohidratos y las grasas, en ese orden. Las grasas producen el doble de energía que los carbohidratos y las proteínas. Coma grasas saludables y es probable que también ingiera una porción sustancial de proteína.  
La fruta contiene carbohidratos simples, que el cuerpo puede descomponer rápidamente y convertir para un uso a corto plazo, mientras que las verduras contienen carbohidratos complejos. Estos requieren más tiempo para que el cuerpo los convierta en energía. Esta absorción más lenta permite más tiempo para usar la energía, lo que resulta en que se almacene menos energía en forma de grasa.
Consuma grasas y verduras saludables para mantener la energía.

¿Has bebido alguna vez un vaso de leche de verdad? ¿Unidad de área es positiva con respecto a eso?
La leche que compra en su
tienda de comestibles nativa es leche pasteurizada o ultrapasteurizada recolectada de
vacas típicas que no se han roto en confinamiento. Por confinamiento, quiero decir que tienes que usar
un traje de área para inducir el acercamiento a ellos. Estas vacas no son vacas naturales. Son monstruos de la naturaleza altamente diseñados

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