¿Qué alimentos debo evitar si tengo colesterol alto?

Evite los alimentos grasos, como hamburguesas, papas fritas, alitas de pollo fritas, etc. Además, no coma grasas saturadas ni aceites. No fume.

Debe evitar los alimentos fritos, papas fritas, hamburguesas, pollo frito, patatas fritas, chocolate, pasteles, algunos panes principalmente blancos, huevos fritos, si tiene carne de cualquier tipo, corte la grasa primero y luego cocine al horno o parrilla, evite la mantequilla. propagación de la flora o cualquier propagación de girasol, mucho sentido común realmente vuelve a revisar las etiquetas y así sucesivamente buena suerte

Si sus niveles de colesterol son altos, junto con los medicamentos, la dieta y el ejercicio pueden desempeñar un papel importante para reducir el colesterol. Los pueblos con altos niveles de colesterol deben evitar

1. Grasas / aceites saturados.
2. Grasas trans como mantequilla y margarina y alimentos de panadería
3. Carbohidratos de IG alto
4. De fumar

para obtener más detalles sobre qué comer y qué no comer, visite
Colesterol alto .

Personalmente como carne roja en cantidades bastante grandes, mantequilla en lugar de margerina y prefiero las papas fritas al puré cualquier día.
 
Mis niveles de colesterol son saludables y tengo la presión arterial normal baja. A los 60 años estoy asquerosamente saludable y no tomo ningún medicamento. Las pruebas también han demostrado que mis arterias están limpias.
 
Una dieta vegetariana me pone bastante enfermo y anémico después de un corto período de tiempo. Comer productos de harina de trigo me hace retener líquidos.
 
Mi esposo tiende a evitar las grasas como la peste, excepto que adora los helados, pero sufre tanto de hipertensión como de hipercolesterolismo, afecciones que se dan en su familia y que se controlan satisfactoriamente con medicamentos.
 
La principal diferencia entre nosotros es que yo soy del grupo sanguíneo "O" y él es del grupo sanguíneo "AB".
 
El Dr. D'Adamo ha realizado muchas investigaciones sobre la influencia del tipo de sangre en los procesos digestivos. Los genes para el grupo sanguíneo están en la misma área que los genes para la digestión y él cree que, efectivamente, su grupo sanguíneo determina los requisitos de su sistema digestivo, y estos pueden ser totalmente opuestos en algunos casos para diferentes grupos sanguíneos. 
 
Por ejemplo, las personas del grupo "O" probablemente prosperarán con la dieta Atkins, mientras que probablemente no se adapte en absoluto al grupo "A".
 
Ciertamente encuentro que el control de peso y la salud general y el bienestar son mucho más fáciles de lograr siguiendo las pautas del Dr. D'Adamo para las personas del grupo "O".
 
Si alguien quiere dar seguimiento a su investigación sobre los requerimientos nutricionales para los diferentes grupos sanguíneos, su sitio web es www.dadamo.com .

• Evite comer todo tipo de alimentos grasos y fritos, incluidas hamburguesas y pizzas,


• Sin azúcar / alimentos dulces, por ejemplo, pasteles, chocolates, bebidas gaseosas, etc.


• Di no a las carnes rojas y


• Diga sí al pescado, el pan de carne, los jugos sin azúcar, el agua, etc., son buenos.

PD: Tengo una lista de combinaciones de alimentos que se usarán para diferentes tipos de personas según su estilo de vida, las demandas corporales, pero como no puedo examinar o saber eso sobre usted claramente, debe consultar a su médico para eso, él Le sugeriré las mejores combinaciones después de examinarlo.
¡Buena suerte!

Hola si tienes el colesterol alto lo que quiere decir que tienes mucha carne por lo que lo malo es comer mucha carne, debes cambiar tu hábito e interés por comer carne, por el contrario debes comer muchas verduras y frutas .

Hola de ga. Realmente necesito saber de qué carnes evitar y alimentos en general. ¿Cuál es la mejor comida dietética para mí? Mi colesterol es 263. ¿Qué tan malo es eso? Gracias, desde georgia