¿Puede engordar comiendo alimentos con mucha proteína?

Usted gana masa comiendo proteínas y haciendo ejercicio. Vea un aviso en un gimnasio local. Eso es lo que hacen. Ellos pueden ayudarte.

Depende de su ingesta de calorías y su nivel de actividad. Su tipo de cuerpo y su genética tienen mucho que ver con la forma en que procesa los alimentos que consume. Debe hablar con un capacitador que también sea dietista / nutricionista.

Necesita mantener una dieta alta en proteínas y ejercitarse especialmente en levantamiento de pesas para ganar músculo.