Dejon
Bueno, esta es una pregunta relacionada con la salud muy importante, especialmente para aquellos a los que les gustan mucho los chocolates. Los azúcares contienen la misma cantidad de calorías que otros carbohidratos pero no proporcionan fibra, vitaminas, minerales u otros nutrientes. Por tanto, se aconseja consumir la menor cantidad de azúcar añadida posible. El cuerpo no necesita azúcar y no es superior a otros alimentos para obtener energía, excepto después de un ejercicio intenso prolongado.
No engorda y no hace daño. Está presente de forma natural en alimentos como frutas y leche y no necesita ser limitado. La mayoría de las personas desperdician alrededor del 14 por ciento de sus calorías al comer azúcares adicionales, como los alimentos que se encuentran en los alimentos preparados, las bebidas endulzadas o los pasteles caseros. Un vaso grande de refresco contiene aproximadamente 40 gramos de azúcar, mientras que una barra de chocolate de 60 gramos contiene 30 gramos. A los
niños les encanta comer dulces. Cuanto más dulce comen, más susceptibles son a las caries. En las áreas industrializadas, la necesidad calórica de las personas ha disminuido, pero la necesidad de nutrientes del niño nunca termina. Si queremos mantener nuestra ingesta de nutrientes mientras tomamos menos alimentos, es menos práctico consumir calorías en azúcar, que no aporta nutrientes.
Jensen
Creo que el azúcar es bueno para ti porque si no necesitaras un poquito todos los días, ¿por qué estaría en la fruta y el azúcar es la naturaleza? Se cultiva y se cosecha como el maíz, por lo que el azúcar tiene valor nutricional.