¿Por qué necesitamos proteínas?

Todos necesitamos proteínas para construir nuevas células y reparar los tejidos dañados. Sin proteínas, el cuerpo no puede funcionar bien y los músculos en particular sufren.
Generalmente, la gente piensa en las proteínas que provienen de la carne animal, pero la leche, los huevos, el pescado y el queso son buenas formas de proteína. Esto se debe a que el cuerpo puede utilizar la mayor parte de las proteínas absorbidas de estas fuentes.
Las proteínas vegetales, como las de los cereales, frutas, etc., son proteínas incompletas, por lo que deben complementarse con alimentos que tengan una fuente de proteínas más completa.
Los alimentos con alto contenido de aminoácidos son la mejor fuente de proteínas, ya que los aminoácidos determinan la cantidad de proteína que puede utilizar el cuerpo. La mitad de los aminoácidos deben suministrarse en los alimentos, la otra mitad se puede sintetizar dentro del cuerpo a partir de los ácidos ya ingeridos. Los más ricos en aminoácidos son la carne, el pescado, los huevos y la leche, por lo que al menos algunos de estos deben consumirse a diario.

Necesitamos proteínas, es vital para el crecimiento, reparación y mantenimiento del organismo. El crecimiento de su cabello, piel y uñas depende de las proteínas. Construye nuevas células. Sin él, nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente y nuestros músculos sufrirán.

• La proteína es necesaria para la construcción y reparación de los tejidos corporales.
• Produce enzimas, hormonas y otras sustancias que usa el cuerpo.
• Regula los procesos corporales, como el equilibrio del agua, el transporte de nutrientes y la contracción de los músculos.
• La proteína mantiene el cuerpo sano al resistir enfermedades que son comunes a las personas desnutridas.
• Evita que uno se fatiga fácilmente al producir resistencia y energía.

La proteína se encuentra en los músculos, los huesos, la hemoglobina, las hormonas, los anticuerpos y las enzimas, y constituye aproximadamente el 45% del cuerpo humano. El músculo es aproximadamente un 70% de agua y solo un 20% de proteína. Por lo tanto, aumentar la masa muscular requiere agua extra, energía extra en forma de carbohidratos (para mantener las necesidades de ese músculo extra) y un poco de proteína extra.

Necesitamos proteínas para mantenernos vivos y sin ella nuestro cuerpo no podrá crear nuevas células y reparar tejidos en el cuerpo.
Nuestro cabello, piel y uñas crecen, pero dependen de las proteínas para crecer.

Buenas formas de proteínas son ...
Leche,
huevos,
queso
y pescado.

Necesitamos proteínas en nuestro cuerpo para desarrollar nuestros músculos y también promover nuestro crecimiento Los niños lo NECESITAN para el crecimiento de las mujeres embarazadas

Es simplemente porque las proteínas construyen, reparan y mantienen los tejidos ... también ayudan a fortalecer los músculos y promueven el crecimiento Los niños lo necesitan para crecer Las mujeres embarazadas lo necesitan para construir tejidos Los ancianos lo necesitan para reparar los tejidos Ej: pescado, huevos, leche, carne de res, productos de soja, productos de trigo