El sueño es fundamental para la salud y el bienestar de una persona. En general, la mayoría de los adultos sanos llegan a tener 16 horas de vigilia y necesitan un promedio de ocho horas de sueño cada noche.
Porque su cuerpo y su cerebro necesitan algo de tiempo de inactividad y tiempo para recargarse. El sueño es una función muy importante para una mente y un cuerpo en forma y saludable. ¡Mientras duermes, tus órganos también hacen su trabajo de limpiar tu interior! Muy importante para que tu cuerpo duerma.
Las células cutáneas envejecidas o muertas se reemplazan, el tejido muscular y otros tejidos se reparan y también se reduce el consumo de energía.
La falta de sueño me vuelve más gruñón y más hambriento. A veces me duele la cabeza. Otros síntomas incluyen inmunidad disminuida, ojos inyectados en sangre y ojos secos.
Tu cuerpo necesita descansar, todos lo sabemos, pero ¿cuál es el beneficio de dormir en lugar de simplemente acostarse?
Hasta ahora, los científicos no están 100% seguros, aunque creo que hay una fuerte evidencia que sugiere que irse a dormir ayuda a su cerebro a "reorganizar" sus pensamientos y recuerdos, lo que también podría explicar los sueños como un efecto secundario de esa actividad.