¿Por qué el cuerpo humano necesita hierro?

El cuerpo humano necesita hierro para producir nuevos glóbulos rojos, que a su vez transportan oxígeno por todo el cuerpo. Probablemente sea la función más importante del cuerpo y también puede ser la más precaria con un delicado equilibrio entre demasiado o muy poco hierro, cada uno de los cuales causa sus propios problemas únicos.
Los glóbulos rojos transportan oxígeno desde los pulmones para reponer el tejido y luego devuelven el dióxido de carbono a los pulmones para ser dispensado.  
Las personas usan 20 microgramos de hierro cada día para producir suficientes glóbulos rojos nuevos necesarios, generalmente renovando los viejos. 
La falta de hierro en el cuerpo podría provocar anemia, lo que podría hacer que la médula ósea no produzca suficientes glóbulos rojos y dejar a los humanos con una sensación de cansancio y debilidad total.
Sin embargo, una sobrecarga de hierro promoverá enfermedades, como la hemocromatosis, que podría dejar a las personas más susceptibles a las infecciones bacterianas y el hierro puede ser extremadamente tóxico si no se controla.
Una dieta normal y saludable será suficiente para que el cuerpo produzca suficiente hierro, pero las personas mayores y que menstrúan pueden tener dificultades para producir la cantidad requerida y, por lo tanto, pueden volverse anémicas.
La carne roja y muchos otros productos animales proporcionan la forma más fácil de absorber hierro y la presencia de vitamina C ayuda en este proceso, mientras que el calcio puede dificultar la capacidad de absorber hierro.
La capacidad del cuerpo para absorber parece responder a las reservas totales de hierro del cuerpo, la medida en que la médula ósea produce nuevos glóbulos rojos, la concentración de hemoglobina en la sangre y el contenido de oxígeno de la sangre.
La pérdida de hierro podría deberse a la pérdida de sangre o deficiencia nutricional, pero eso no significa necesariamente seguir una dieta vegana o vegetariana como se pensaba anteriormente.

Una cosa que puede suceder es que sin hierro su cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina (sustancia en los glóbulos blancos que les permite transportar oxígeno). Debido a esto, puede desarrollar una condición llamada anemia.

Yo mismo he estado anémico durante gran parte de mi vida, no es una condición grave en absoluto, tomo suplementos para ayudar.

¿Cuál es la dosis de hierro por día para alguien que pesa entre 125 y 130 libras?
Además, si le falta hierro en su dieta, ¿puede causarle fatiga y escalofríos?

El hierro es el requisito esencial de un cuerpo humano. Es parte de muchas proteínas y enzimas que ayudan al funcionamiento eficiente del cuerpo humano. La proteína más importante de todas es la hemoglobina, que es responsable del movimiento del oxígeno por el cuerpo. También controla la división y el crecimiento celular. Por lo tanto, el cuerpo humano necesitaba hierro para un funcionamiento eficiente. Para obtener más información, consulte el enlace a continuación:
en.wikipedia.org

La hemoglobina sanguínea contiene una gran parte del mineral hierro. Los átomos de hierro ayudan a administrar oxígeno y a distribuirlo por todo el cuerpo. El hierro también es un componente de otros procesos químicos tanto en los órganos como en los músculos. Traído a usted a través de la cortesía de "Ripley's Believe it or not"
¿Ha intentado la rutina del libro de texto proverbial o incluso buscando en Google la respuesta? En caso de duda sobre los exámenes de ciencias o, en particular, de química, el uso de "muggleismo" es una respuesta sustitutiva adecuada y correcta.